Усі хвороби від нервів
Напевно, немає таких людей, які б не переживали стресів, сильної нервової напруги. За свої 60 з лишком років і я відчув таке «задоволення» не раз. Так, стрес та його наслідки дуже небезпечні для здоров'я. А причин для них у нашому сьогоднішньому житті достатньо.
В результаті аналізу багатьох особистих стресових ситуацій, аналогічних випадків у сім'ях близьких людей, друзів, просто знайомих я дійшов простого висновку: ми не вміємо і не хочемо контролювати свою поведінку у стресових ситуаціях. Навчися ми «добре тримати себе в руках» - у нас не було б ні депресії, ні безсоння, ні хронічних хвороб. То як же допомогти своєму здоров'ю, щоб реально знизити рівень небезпечної нервової напруги? Використовуючи свій чималий життєвий досвід, я за будь-якої нервової напруги намагаюся одразу ж усамітнитися. Якщо дозволяє ситуація, їду на нашу красиву дачу. Є й інші варіанти: ліс, річка, інші місця, де можна поблукати чи посидіти в тиші – загалом спокійно відпочити. Найчастіше всі стреси поступово йдуть. Тиша та спокій допомагають у будь-яку пору року. Я помітив, що тиша особливо сприятливо впливає стан організму в зимовий час. Радісне попискування синочок і горобців у саду (я їх постійно підгодовую) зовсім не заважає заповітній тиші. Також я помітив і намагаюся використовувати при нервовій напрузі чудовий розслаблюючий ефект зеленого чаю. Зелений чай взагалі сильно оздоровлює організм, а по розслаблюючій дії він, безперечно, перевершує всі лікувальні рослини. Коли у спокійній обстановці вип'єш чашку-другу зеленого чаю, непомітно просвітлюються думки. Особисто я від цього починаю мудрувати. Напевно, речовини зеленого чаю (на відміну кави) не збуджують, а заспокоюють і розслаблюють. У той самий час зелений чай знижує тиск, усуваючи симптоми нервового стресу. Іноді для зняття нервової напруги я ще застосовую (особливо у літньо-осінній період) антистресові властивості води. При необхідності приймаю літній душ, купаюсь в озері чи річці. Адже наш організм на 60-70% складається із води. Чому ж ми не можемо застосовувати її антистресові властивості? Перебуваючи у клітинах тіла, вода, найімовірніше, вбирає ті негативні емоції, які виникли. Стрес уже минув, а негативні емоції ще залишаються в організмі. Ось у цьому випадку я йду до води – вона нейтралізує ті молекули вологи, які запам'ятали наш негативний стан. І ще: пам'ятаєте, як людей при сильній нервовій напрузі приводять у нормальний стан? Їх просто обливають водою. Про цей спосіб говорю і я. Не слід забувати і про вплив музики на організм людини під час стресу. Музичні звуки не тільки заспокоюють нерви, але і надають лікувальну дію на весь організм. Є крилатий вираз: «Бережіть нервові клітини, вони не відновлюються». Але для лікування нервового збудження є безліч рецептів. Ось один із них, ми ним у сім'ї користуємося вже багато років. Усі компоненти рецепту є у нашому саду.
Почитати ще:
