Прибирання: сеанс психотерапії
Є щасливиці, яким подобається пилососити, мити підлогу та розкладати речі по місцях. Але як бути тим, у кого одна думка про збирання викликає тугу? Давай розберемося, в чому ж справа, і знайдемо способи зробити роботу вдома приємнішою. Прибирання: сеанс психотерапії Деякі терпіти не можуть прибирання і роблять його вкрай рідко, найчастіше перед приходом гостей. І це це цілком влаштовує. Інші люблять порядок і наводять його якщо не з радістю, то принаймні без проблем. Позаздриш! Більшості не подобається прибирати, але при цьому вони вважають себе зобов'язаними це робити. Звідки ж береться така суперечність? Зазвичай із дитинства. Часом батьки, примушуючи дочок прибирати, називають їх халепами, кажуть, що таких ніхто не полюбить. У результаті дівчина, що виросла, вважає наведення чистоти чимось необхідним для самоповаги, але при цьому ніби сперечається зі старшими, відмовляючись підкорятися їхнім вимогам. Це битва внутрішніх Шефа та Саботажника. Причому, хто б не переміг, ти – у програші: виконуючи вимоги Шефа, ти змушуєш себе робити те, що тобі неприємно,
І ось ти дивишся на свою квартиру і думаєш: «Треба братися за прибирання, але так не хочеться». Тоді запитай себе: «А кому це треба?» Чи дійсно тобі зараз необхідно це робити, чи ти готова зайнятися чим завгодно, аби не прибирати? Якщо так, то дозволь собі сьогодні не наводити лад. Обов'язка стомлює, і, якщо ти хочеш, щоб прибирання перестало вселяти тобі огиду, треба зробити її чимось необов'язковим. Це допоможе тобі подумки відокремити власні потреби від суворого голосу мами. А спробуй заборонити собі на тиждень усі справи вдома, крім миття посуду. Можливо, ти насилу дотерпиш до кінця експерименту, а потім з радістю візьмешся за прибирання. Більше того, це вже не буде наказ твого внутрішнього наглядача, а власне рішення. Але іноді ми просто не можемо дозволити собі знехтувати прибиранням: наприклад, якщо у будинку є маленька дитина. Щоб полегшити це заняття і отримати додаткову користь, спробуй наступне. Наводь порядок під заводну, драйвову музику. Це тебе підбадьорить, покращить настрій. А якщо ще станеш пританцьовувати - заразом і фітнесом займаєшся! Отримаєш подвійну користь, якщо під час прибирання слухатимеш аудіокниги, лекції, уроки іноземної мови, новини. Деякі справи можна виконувати, спілкуючись скайпом з подругою, поєднуючи приємне з корисним. Якщо ти фрілансер і працюєш удома за комп'ютером, чергуй розумові навантаження з фізичними. Відчуваєш, що голова відмовляється думати, чи ти втомилася сидіти за монітором – займися збиранням. Це допоможе перезавантажити мозок. Ти нервуєш і ніяк не можеш заспокоїтись? Займися якоюсь енергійною роботою по будинку - миттям підлог, чищенням ванни. По-перше, фізична активність як така допомагає скинути напругу. А по-друге, найбільше ми хвилюємось тоді, коли відчуваємо себе безпорадними, а прибирання – своєрідний спосіб взяти ситуацію під контроль. Навіть якщо ти не можеш вплинути на події, то точно можеш зробити своє життя комфортнішим, навівши лад у будинку. Ну а вже найнелюбніші справи, наприклад миття вікон, завжди можна доручити комусь із домашніх чи працівникові клінінгової компанії. Що зовні, те й усередині Прибирання – це не просто наведення чистоти. Це свого роду ритуал очищення. Розбираючи речі та витираючи пил, ми тим самим упорядковуємо простір навколо себе, викидаємо непотрібне і висуваємо на перший план те, що зараз нам здається важливим. Невипадково після розлучення багато жінок роблять ремонт, перестановку або генеральне прибирання, очищаючи свій будинок від усього, що нагадує про колишнього партнера. Таким чином вони і внутрішньо змінюються, очищаються - вибудовують нове життя замість старого.
