Масаж для втомлених ніг
Щоб ноги не хворіли, а шкіра на стопах була гладкою та молодою, раджу регулярно робити масаж . Він не тільки зніме втому, але й чинить тонізуючу та загальнозміцнюючу дію на всі органи. Адже на підошві стопи перебувають 30 тисяч пар нервових закінчень!
Для масажу приготуйте бальзам із 100 мл оливкової олії, 40 мл кунжутної олії, 10 мл вітаміну А в олії (все можна купити в аптеці). Увечері зробіть содову ванну на 15 хв., додавши в 3 л теплої кип'яченої води 1 ст. л. питної соди. Потім нанесіть на поверхню однієї, а потім іншої стопи бальзам і великим пальцем руки круговими рухами втирайте його. Після масажу надягніть бавовняні шкарпетки і лягайте спати. 2-3 таких процедури на тиждень – і ви відчуєте різницю. Болі зникнуть, у рухах з'явиться легкість, а п'ята стануть рожевими і м'якими.
