Скандинавія: здоров'я зсередини та зовні!
Мешканці Скандинавських країн безпосередньо пов'язують свій зовнішній вигляд із тим, що вони вживають у їжу, а особливо з тим, що п'ють. Вони стоять першими серед тих, хто закликає пити якнайбільше води. «Вода – це життя», – упевнені вони.
Скандинавія вважають за краще пити не просту воду, а мінеральну, вважаючи її особливо корисною для організму. Крім цього, щоранку вони починають з вмивання тією самою охолодженою мінеральною водою. Тривають ці процедури і пізніше. Протягом дня вони можуть вмиватися до п'яти-шести разів.
Що дає шкірі? Приймаючи воду всередину, ми допомагаємо їй очищатися, звільнятися від вугрів, прищів та розширених пір. Вмиваючи чистою водою, ми живимо верхні шари епідермісу і зволожуємо шкіру, Не менш корисною може бути і заморожена вода. Завдяки низькій температурі вона приводить шкіру в тонус, розгладжує дрібні зморшки, надає обличчю здорового кольору. Найлегше заморожувати воду в кубиках. Їх можна зробити із звичайної мінеральної води (без газу!) або ж урізноманітнити корисними травами та зеленню. Підійдуть ромашка, петрушка, селера, шавлія, кріп, м'ята. Найефективніше використовувати такі кубики під час ранкового вмивання: вони добре бадьорять.
Індія: атласна шкіра
В Індії для очищення як фізичного, так і духовного приймають ванни. Зрозуміло, ці ванни непрості: у воду додають пелюстки троянд, аромамасла, молоко і вершки. Один з найпопулярніших і найпростіших у виконанні рецептів наступний. 4 ст. л. рожевої води змішати з|із| 10-15 ст. л. мигдальної олії та 2 ст. л. будь-якого шампуню. За бажанням можна додати свіжі пелюстки троянд. Суміш, що вийшла, перелити в пляшку і дати їй постояти близько години. Вилити невелику кількість суміші у теплу воду. Ніжитися в такій ванні можна не більше 20 хв. Ефект ви помітите відразу: шкіра стане гладкою, як у немовляти. Приємне розслаблення також забезпечене, адже рожеве масло у поєднанні з пелюстками має тонкий приємний заспокійливий аромат. Майте на увазі: при прийомі такої ванни не треба використовувати мило чи гель для душу.
Почитати ще:
