Як позбутися головного болю та депресії
Напевно кожному доводилося відчувати якусь безнадійність, меланхолію, внутрішній вакуум, з приходом зими/осені. Всі починають кутатися в шарфи, ховаючись від пронизливого вітру та сезонної депресії. Так, саме тієї депресії, яка "гризе" мене і ще незліченну кількість людей рік у рік. Це всепоглинаюче почуття безвиході настає тоді, коли ми ліземо в шафу за теплими светрами. І якби на светрах це все закінчувалося ... В основному своєму прояві депересія починається з головного болю, але важливо не плутати звичайний головний біль і підвищений артеріальний і серцевий тиск. Щоб знати напевно вам знадобляться тонометри, за допомогою яких ви зможете з легкістю і самостійно виміряти тиск і переконатися, що все добре, або слід звернутися до лікаря. Від депресії на полицях магазинів стає менше чаю з жасмином та вовняними панчохами. Скуповується вся література у книжкових супермаркетах та на Петрівці. Невже людство починає розумнішати??? Ні, просто між рядків можна сховатися від депресії. Вчені, своєю чергою, пояснюють це, як середньорічні коливання показників організму, викликані сезонними змінами довкілля, передусім зменшенням освітленості, зниженням температури та змінами у харчуванні.
Найбільш поширеною формою сезонної депресії є зимова (нас реально багато), яка проявляється у зміні душевного стану людини, її поведінки, активності, апетиту, сну, у відчутті постійної втоми. Такі люди відчувають нудьгу, смуток та безвихідь. Життя перестає їх тішити, виникають проблеми з близькими та оточуючими. Не може не вражати той факт, що у кожного сьомого, хто депресував, була спроба самогубства. Можемо зробити висновок, що іноді це сягає хронічного стану. Стан безвиході може виникнути також влітку або навесні, але це швидше як виняток із правил. У такому разі треба "бити в дзвони" та звертатися до людей у білих халатах. Для деяких подібні сезонні явища стають звичкою. Що вдієш, якщо воно повторюється щороку? А справді, можливо це просто невелика "сплячка" нашого організму, чи найвдаліший час перечитати "Війну і мир"? Люди просто люблять себе шкодувати, говорити, що вони такі втомлені, а найголовніше, так це перебільшувати. І хлібом не годуй, як то кажуть… Мода, що з цього взяти… Можна ще посвітити лампою в очі, але навряд чи це комусь допоможе, хоча причина ж у відсутності сонячного світла.
