Незвичайне застосування скакалки
Скакалка – відмінний тренажер, який кожен може придбати собі та займатися на ньому навіть у невеликій квартирі. Навіть якщо ви станом здоров'я не можете активно стрибати на скакалці, це не привід відмовлятися від занять з нею. Використовуйте скакалку для розвитку координації рук.
• Візьміть обидві ручки скакалки в правий пензель і почніть обертати скакалкою, описуючи нею вісімки у вертикальній площині. • Зупиніть рух і зробіть його у зворотному напрямку. • Потім за тим же принципом описуйте горизонтальні вісімки: в одну та іншу сторону. • Покладіть ручки скакалки в ліву кисть і повторіть усі вправи. • Тепер візьміть ручки скакалки обома руками і одночасно малюйте ними вісімки. Цю вправу добре робити як окремо, так і у перерві між стрибками на скакалці. Воно дозволить вам займатися без зупинки. Ви зможете і перевести подих, і не дати охолонути вашим м'язам.
