Тиск під контролем
«Джерелом наших лих найчастіше є безтурботність», - говорив римський історик Веллей. І його слова найточніше демонструють ситуацію з гіпертонією. Іноді, поки тиск не почне зашкалювати так, що голова ніби розривається від болю, а серце вискакує з грудей, багато хто не б'є на сполох. І, до слова, йдеться не про п'ятдесят- і навіть не про сорокарічні, а на жаль, уже про тридцятирічні. Періодично контролювати свій тиск потрібно навіть молодим та здоровим. А якщо з цим починаються проблеми, регулярне вимірювання тиску (і наступні заходи щодо його зниження) - запорука того, що гіпертонію вдасться стримати на початкових стадіях.Як то кажуть, все в наших руках. А допоможуть у цьому поради консультантів та читачів «Доктора». Не допустити кризи! Гіпертонічний криз (ГК) лікарі відносять до категорії станів, які становлять безпосередню загрозу життю. Це різке та яскраво виражене підвищення артеріального тиску, яке супроводжується нейровегетативними розладами (страх, тремтіння в руках, озноб, погіршення зору) та органічними ураженнями (інсульт, набряк легень, тромбози, гостра ниркова недостатність тощо). Всупереч поширеній думці, ГК не має специфічних величин артеріального тиску – цифри суто індивідуальні. Для одних це 220 мм рт. ст., а іншим буде достатньо підйому і до 170 мм рт. ст. Причиною розвитку ЦК можуть стати фізичні навантаження, сильний стрес, алкоголь, куріння, постійне переїдання, невчасний прийом гіпотензивних препаратів і навіть просто зміна погоди. Так, наприклад, любителі випити страждають від ЦК вдвічі частіше за тих, хто не п'є. А одна викурена цигарка здатна підвищити артеріальний тиск на 30 мм рт. ст. та стати «спусковим гачком» патологічного процесу Люди, які ведуть малорухливий спосіб життя, зазвичай мають надмірну масу тіла. А кожен зайвий кілограм додає 1-3 мм рт. ст. на шкалі тонометра. Солона їжа утримує в організмі воду і також може ініціювати криз. Симптоми ГК: Підвищення діастолічного тиску (так званого нижнього) до 110-120 мм рт. ст. і вище (систолічне може змінюватись у досить широкому діапазоні); різкий головний біль, зазвичай у ділянці потилиці, пульсація у скронях; задишка (через посилення навантаження на лівий шлуночок серця); нудота чи блювання; порушення зору (миготіння «мушок» перед очима); пітливість та гіперемія (почервоніння шкіри); іноді криз ускладнюється порушенням кровопостачання серцевого м'яза – міокарда – та супроводжується стискаючими болями за грудиною; почуття страху, збудження, дратівливість. Вживаємо заходів Якщо ГК виник у вас вперше, обов'язково викличте швидку! У домашній аптечці у гіпертоніка завжди має бути гіпотензивний засіб швидкої дії, який можна розсмоктати (ці ліки та його дозування заздалегідь погодьте з лікарем на випадок можливого кризу). Тому насамперед при ГК - пігулка під язик. Потрібний ефект – зниження нижнього тиску на 30 мм рт. ст. - має бути досягнутий протягом 30 хвилин. Якщо результату немає, слід повторити прийом у тій самій, призначеній лікарем дозуванні. Після прийняття ліків: - припиніть будь-яке фізичне навантаження, ляжте на ліжко з піднятою головою, через 30 хвилин виміряйте тиск; - забезпечте повний спокій і приплив свіжого повітря (відкрийте кватирку або вікно), глибоко і рівно подихайте; - проробіть відволікаючі процедури: покладіть гірчичники на потилицю, на поперек, до литок ніг; при сильних болях – холод до голови. Народні рецепти для профілактики Валеріана 1 ст.л. сухого коріння залити 1 ст. окропу, кип'ятити 15 хвилин на водяній бані. Настояти годину, процідити. Приймати по 1 ст. тричі на день. Курс – не більше двох місяців. Ромашка 1 ст. сухих квіток залити 1,2 л води, довести до кипіння та томити на малому вогні 15 хвилин. Настояти до остигання, процідити. Змочити у відварі лляну або бавовняну тканину і при підвищенні тиску двічі-тричі на день прикладати до потилиці як компрес. Курс тут і далі – до нормалізації стану. Збори - Змішати в рівних частинах суху траву собачої кропиви, сушениці болотної, хвоща польового і коріння валеріани. 1 ст. суміші залити 1 ст. окропу, настояти півгодини, процідити. Пити при періодичних підйомах тиску по півсклянки тричі на день за 30 хвилин до їди. - Змішати по дві частини сухих плодів глоду, трави собачої кропиви і сушениці болотної, по одній частині листя берези повислої, трави хвоща польового і адонісу весняного. Готувати – як і попередній збір. Приймати у такому ж дозуванні при постійно підвищеному тиску. Курс – десять днів, через тиждень повторити. Пити при періодичних підйомах тиску по півсклянки тричі на день за 30 хвилин до їди. - Змішати по дві частини сухих плодів глоду, трави собачої кропиви і сушениці болотної, по одній частині листя берези повислої, трави хвоща польового і адонісу весняного. Готувати – як і попередній збір. Приймати у такому ж дозуванні при постійно підвищеному тиску. Курс – десять днів, через тиждень повторити. Пити при періодичних підйомах тиску по півсклянки тричі на день за 30 хвилин до їди. - Змішати по дві частини сухих плодів глоду, трави собачої кропиви і сушениці болотної, по одній частині листя берези повислої, трави хвоща польового і адонісу весняного. Готувати – як і попередній збір. Приймати у такому ж дозуванні при постійно підвищеному тиску. Курс – десять днів, через тиждень повторити.
