5 способів захиститися від грипу
Осінньо-зимовий період традиційно супроводжується гострими респіраторними вірусними інфекціями, деякі з яких здатні завдати непоправної шкоди здоров'ю, тому дуже важливо знати, як захиститися від грипу та застуди у 2017 році. Саме цього року епідеміологами встановлено нові штами грипу, неправильне лікування яких призводить до плачевних результатів.
Нинішній сезон є відмінним періодом для зміцнення імунної системи , та вжиття певних заходів щодо захисту організму від вірусних інфекцій, особливо від грипу.
Дієві методи профілактики грипу
Виділимо п'ять результативних способів боротьби з вірусами:
- щеплення;
- гігієна;
- народні засоби;
- відсутність контакту.
Вакцинація на сьогоднішній день є найпоширенішим методом захисту від грипу, зокрема від гонконзького грипу. Зазначимо, що на формування імунітету йде один місяць, тому і вакцину слід робити заздалегідь до епідемії, яка, за повідомленнями лікарів, наздожене в грудні 2016 р. і в лютому 2017 р. Гігієна має на увазі регулярне миття рук, особливо у випадках частого контакту з громадськими поверхнями: маршрутки, офіси, магазини та ін. Витрачати на миття необхідно не менше 20 секунд, а витирати слід лише паперовими рушниками. Якщо немає можливості помити руки, використовуйте спеціальні серветки, що дезінфікують, або антисептики для рук.
Читайте також: 5 засобів для підвищення імунітету
Захиститися від грипу можна народними засобами . Їх використання в першу чергу має на увазі зміцнення імунної системи: загартовування, приготування та вживання трав'яних настоїв, точкові масажі, кріодинаміка та багато іншого.
Як захиститися від грипу та застуди під час вагітності
Щоб захиститися від вірусних захворювань, вагітній жінці рекомендують приділити увагу загальній профілактиці, що складається з кількох простих правил:
- регулярна гігієна рук;
- загартовувальні процедури (наприклад, щоденне обливання ніг водою кімнатної температури);
- гімнастика для вагітних;
- прогулянки на свіжому повітрі не менше 2-х годин на день;
- здорове харчування та сон.
Пам'ятайте, що найкращий спосіб захисту від грипу – відсутність контакту із хворими людьми. Під час епідемії уникайте відвідування громадських місць чи використовуйте маску. Не допускайте зневоднення організму – сухі слизові оболонки є відкритими воротами для інфекції.
