Як вибрати спортивне взуття | Кросівки
Якщо ви твердо вирішили розпочати регулярні тренування, то вам слід подумати про екіпірування. Від цього залежить те, як ви виглядатимете, а також наскільки комфортно вам займатиметься. А вибір взуття ще й впливає на безпеку тренувань.
У "правильному" взутті навантаження на опорно-руховий апарат буде не такий великий. Для занять бігом потрібні одні кросівки, а аеробіки - інші. Тому що в одних нога добре фіксується, а в інших краще ковзає. Спортивне взуття можна розділити на універсальне спортивне та спеціальне. Перша призначена для "любителів" спорту, друга – для професіоналів. Нас цікавить перший вигляд. Якщо вам потрібне взуття для бігу, варто звернути увагу на кросівки Saucony, які легкі, пропускають повітря і мають гарну амортизацію. Таке взуття невисоке, у нього масивна п'ята і закруглена шкарпетка. Між підошвою та підбором має бути відстань від 1,5 см. Дивіться, щоб підошва була гнучкою. Зазвичай кросівки для бігу та ходьби мають по верхній кромці валик, що захищає кісточки від натирання.
Читайте також: Як правильно підібрати жіноче взуття
Взуття для фітнесу зовні нагадує закриті туфлі на суцільній підошві. Вона трохи вища, ніж бігова. Це потрібно для кращої фіксації гомілкостопа. Крім цього, таке взуття має щільну підошву і "хвостик", що виступає ззаду. Якщо підошва біла, то в цих кросівках рекомендується займатися в залі. Взуття для тенісу вирізняється сильною бічною підтримкою. У таких кросівках стопа надійно зафіксована під час поперечних рухів. У п'ятій та в носовій частині є спеціальні подушки.
Для баскетболу та волейболу потрібні високі кросівки на підошві з каучуку. У ній повинен добре фіксуватися гомілковостоп. У футбольних кросівках йде гнучка підошва та устілка, що дає додаткову амортизацію. Розмір шипів на підошві говорить про те, для якого покриття поля призначене взуття: невеликі шипи – для штучного покриття, великі – для земляного поля, а якщо вони відсутні, значить, у цих кросівках слід займатися у залі. Не купуйте кросівки на липучках. Вони можуть перетягнути судини. Вирушайте купувати кросівки наприкінці дня. До вечора ноги набрякають, і їм має бути зручно у спортивному взутті.
