Причини необґрунтованої тривожності
Ваші переживання та хвилювання з обґрунтованого приводу – нормальне явище, яке властиво кожній людині. Але що робити, якщо почуття тривоги виникає раптово без жодних видимих причин? Новини України повідомляють – це привід звернути увагу на своє здоров'я та спосіб життя. Можливо, причина криється саме у них. 
Недостатня фізична активність. Якщо ви стали заручником тривожного стану, зверніть увагу на свій спосіб життя – чи достатньо в ньому спорту, рухів, фізичної активності? Адже психологічне та фізичне здоров'я – взаємопов'язані. Для їх підтримки необхідно правильно харчуватися, налагодити режим сну та неспання і, звичайно ж, у хорошому сенсі слова виснажувати себе спортивними тренуваннями. Гормональні розлади.Ще одна можлива причина виникнення тривожного стану – порушення у роботі ендокринної системи. Перевірте свою щитовидку, яєчники чи надниркові залози – зайва пильність у цьому випадку не зашкодить. В результаті збою в ендокринній системі порушується гормональний баланс, що відразу ж відбивається на нервовій системі людини. Панічні атаки, нервозність, незбагненний страх і відчуття наростаючої тривоги – привід звернутися не лише до хорошого невропатолога, а й до ендокринолога. Вірусна інфекція.Непередаване почуття страху і тривоги може також говорити про віруси, що «блукають» у вашому організмі, наприклад, це може бути вірус грипу або герпесу. Який зв'язок між ними? Насамперед, вірусні захворювання зазвичай супроводжуються високою температурою, яка викликає у багатьох природне відчуття страху та тривоги. Пояснюється це тим, що порушення терморегуляції позначається на роботі нервової системи. А друга причина у тому, що віруси можуть вражати нервові клітини, викликаючи підвищену збудливість. Проблеми із серцево-судинною системою.Неймовірне почуття тривоги дуже часто можна пояснити «справами серцевими». У разі проблем із серцево-судинною системою відчуття паніки та страху виникає не різко, а поступово накопичується. Потім воно швидко зникає, щоб через якийсь час знову «тероризувати» вас. Gazeta.ua пояснює це порушенням кровообігу, в результаті якого клітини мозку не одержують необхідного харчування, що відбивається на психологічному стані. Стреси. Вічні супутники сучасної людини. Стреси з часом просто «з'їдають» нервову систему, викликаючи не тільки підвищене відчуття тривожності, але й порушення сну, підвищену збудливість чи апатію, стомлюваність.
