6 способів позбутися закладеності носа
У негоду підхопити нежить легко. Закладеність носа завдає дискомфорту, особливо вночі, коли важко нормально дихати.
Які засоби допомагають боротися із закладеним носом?
1. Гарячий душ. Неприємні відчуття підуть, якщо попаритись у ванній або відвідати лазню. Пара чудово розріджує слиз, який скупчився в носових проходах. Єдиний мінус даного методу – ефект триває не довго, адже цілий день стояти під душем неможливо. 2. Теплий компрес. Якщо нормально дихати вже неможливо, додайте до перенісся теплий компрес, при цьому глибоко вдихайте і видихайте через ніс. Як наповнювач для лікувального компресу можна використовувати кухонну сіль або манку, попередньо розігріті на сковорідці і поміщені в суху тканину. Головне не перестаратися з перегріванням, щоби не отримати опік на шкірі. 3. Сольовий спрей. Закладеність носа пройде швидко, якщо зволожувати ніс сольовим розчином або фізрозчином. 4. Провітрювання. Добре провітрюйте кімнату, в якій спите. Коли турбує нежить, краще спати на високій подушці, добре, якщо голова буде розташовуватися вище за звичайний рівень. 5. Зволожувач повітря. Самопочуття стане кращим, а дихання вільніше, якщо користуватися зволожувачем повітря. 6. Цибуля та часник. Подрібніть овочі та вдихайте запах. Завдяки летючим речовинам слиз проб'ється, і ви зможете нормально дихати. Тільки з цим засобом треба бути обережним, щоб не постраждала слизова оболонка носа.
Читайте також: 3 правила як уникнути ускладнень після застуди
Почитати ще:
