Як кинути палити за допомогою масажу
Одним із народних засобів, за допомогою якого можна поступово відмовитися від залежності тютюнового диму є масаж, який можна робити у будь-якому зручному положенні.Положення вашого тіла не має значення, але ви повинні бути розслаблені і в жодному разі не абстрактні чимось. Знайдіть на вашій шиї, маленьку ямочку, яка розташована під щитовидною залозою, так звана точка, що гармонізує. Натисніть на цю точку пальцем і протягом хвилини робіть кругові рухи, поступово злегка вдавлюючи палець. Також такий масаж може з легкістю використовувати при задишці або кашлі. Такий масаж можна робити в будь-який зручний для вас час, після чого покусайте деякий час вашу мову, що приведе до контролю вашої спраги. Люди, які курять, звикли, що в їхніх руках завжди є сигарета, це на психологічному рівні відкладено в головному мозку людини.
Щоб постаратися забути про те, що ви давно не тримали в руках цигарку, потрібно відволіктися, зайнятися якоюсь справою, або використовувати прості вправи. Візьміть дві круглі невеликі кулі, не важливо дерев'яні або металеві. Це можуть бути, наприклад волоські горіхи. Також такі кулі можна придбати у сувенірних лавках. Тут ви можете вибирати на власний розсуд, головне, щоб вам було зручно з ними виконувати вправи.
Читайте також: 3 причини піти на масаж цієї весни
Для початку ми розігріваємо та розробляємо пальці рук за допомогою куль, покочуючи їх з боку, убік, між пальцями. Потім кладемо кульки в центр долонь, попередньо склавши їх на місце, починаємо терти долоні. Такі вправи допомагають відволіктися, надають тонусу і зводять до нуля потяг до куріння.
Почитати ще:
