Здоровий сон дитини. Одяг для сну
Окрім здорової дієти, сон вашої дитини має вирішальне значення для здорового розвитку. Швидше за все, як нова мама, ви вже прикрасили кімнату вашого малюка, щоб стимулювати його розум і дати йому безпечне місце для ігор, але правильна ситуація також покращить комфорт. Спробуйте кілька гарних рішень для спальні дитини, щоб забезпечити гарний відпочинок вночі.
Перевірте температуру
У спекотній кімнаті ніхто не зможе виспатися, у тому числі ваша нова дитина. Однак слідкуйте, щоб кондиціонер не надто сильно охолоджував повітря (замість відкрийте вікно, якщо погода дозволяє).
Якщо у вас є термостат, встановіть температуру від 18 до 21 градусів за Цельсієм.
Одягайте відповідно
Якщо одягу багато ваша дитина може потіти і крутитися. Вибираючи піжаму, пам'ятайте, що дітям зазвичай потрібно на піжамі щільніше, ніж дорослим. Для більшості кліматичних умов достатньо кофточки та бавовняних кологоток http://kolgotoff.com.ua/catalogue/dla-kids/kolgotki-detski .
Зверніть увагу на стать
М'який килим або килимове покриття від стіни до стіни допоможе зігріти приміщення та створити гарний ігровий простір на підлозі. Килимки також допомагають заглушити шум, створюючи тиху атмосферу для сну.
Приглушіть світло
Розгляньте можливість встановлення жалюзі або щільних портьєрів, щоб відсікати ранкове світло. Також встановіть темні абажури на світильники в кімнаті вашої новонародженої дитини, які створять заспокійливу атмосферу. Приглушіть світло, готуючи вашу дитину до ліжка, поступово виключаючи світильники із наближенням часу сну.
Додати шумів
Не всі діти люблять спати у тихому просторі. Ви можете додати трохи білого шуму за допомогою спеціальної машини, компакт-диска із записом звуків природи чи радіо.
Деякі діти краще сплять при включеній пральній машині або з пилососом, тому не бійтеся робити ваші звичайні побутові справи, коли дитина спить вдень або вночі.
Вам не потрібні дорогі простирадла або химерний декор у кімнаті вашого малюка, щоб створити затишну атмосферу для сну. Просто зосередьтеся на основах, стежте за сигналами вашої дитини, і вона обов'язково солодко засне.
Почитати ще:
