15 способів покращити свої розумові здібності. Немає нічого простішого!

Виявляється, є спеціальні вправи для мозку, досить прості та ефективні. Вони не вимагають особливої ​​підготовки та легко здійсненні. Кортить дізнатися подробиці? Ще одна ремарка : регулярно виконуючи вправи, ти сама не помітиш , як вони стануть частиною твого життя, а користь від цього досить швидко стане очевидною.

Зміна обстановки

Завітайте на нові, цікаві місця, сходіть туди, де буваєте досить рідко чи не були взагалі. Поруч побудували новий супермаркет? Обов'язково загляньте туди на дозвіллі.

Аромати

Різноманітні аромати та запахи, як не дивно, також є стимуляторами мозку. Придбайте кілька флакончиків з ефірними оліями або щось смачне, що пахне, і починайте ранок з вдихання нового для вас запаху. Результат – швидке та легке пробудження.

Ходімо із заплющеними очима

Починаємо тренування органів чуття. Коли стемніє, не вмикайте світло, а постарайтеся переміщатися квартирою по пам'яті. При цьому збільшується концентрація та увага. Активізувати свої органи почуттів можна, просто заплющивши очі під час прийому душу.

Ручні вправи

Змінюємо робочу руку. Намагайтеся виконувати прості та звичні дії, використовуючи менш активну руку. Наприклад, якщо ви правша, то чистіть зуби лівою рукою.

Нові образи

Вчіться виглядати по-новому. Змінюйте одяг, створюйте цікаві образи. Адже вченими доведено, що від того, як ви виглядаєте, залежать і ваші відчуття і навіть спосіб мислення.

Мова жестів та шрифт Брайля

Не бійтеся набувати нових навичок. Шрифт Брайля, створений для того, щоб сліпі люди могли читати та писати досить складний для освоєння, але вміння спілкуватися за допомогою пальців якісно розвине ваші почуття. Можна також спробувати вивчити стандартні фрази мовою жестів, а це багатьом.

Маршрути

Вигадуйте нові маршрути, ходіть на роботу, до магазину незнайомою дорогою, навіть якщо це займатиме трохи більше часу. Очевидні плюси такого тренування – покращена робота мозку та струнка фігура!

Самооцінка

Впевненість у собі допомагає робити сміливі вчинки та не бояться змін. Погоджуйтесь на нову роботу, навіть якщо одразу не до кінця зрозуміло, що і як треба робити. Мозок активізується і ви впораєтеся з новими завданнями.

Думаємо інакше

Не давайте банальних та стереотипних відповідей на прості стандартні питання. Існують десятки фраз, якими можна відповісти на запитання "як справи?". Думайте відмінно від інших.

Вільні хвилини та монети

Хочете прискорити час очікування когось і не нудитися, поглядаючи на годинник? Тоді беріть у руки монетки і за допомогою одних лише пальців визначайте їхню гідність. Корисне і нескладне заняття позитивно позначиться на відчутних почуттях.

Читання без кордонів

Намагайтеся читати пресу та літературу різних напрямів, не обмежуйтесь чимось одним. Якщо ви захоплюєтеся модою, ніщо вам не заважає почитати книгу про тварин, пригоди та інші країни. А дізнатися з газет останні новини – святий обов'язок сучасної людини. Захоплення міняти не обов'язково, але корисно час від часу впускати у життя щось нове.

Відключаємо звук

Під час перегляду телевізора можна спробувати відтворити діалог або монолог учасників сюжету, повністю відключивши звук. А якщо робити цю вправу з друзями, то можна весело та комічно провести час.

 Вчимося по-новому відпочивати

Намагайтеся робити свій відпочинок насиченим та різноманітним. Не бійтеся відвідувати театр, різноманітні культурні заходи замість звичного відпочинку на дивані. Якщо ви досить довгий час провели в місті, негайно відпочиньте на природі. Ви і ваш організм потребує нових відчуттів!

Ритм життя

Якщо ви звикли жити і все робити в швидкому темпі, змусіть себе зупинитися і спробувати зробити все те ж таки неквапливо, і навпаки. Якщо ви повільні і неквапливі - прискоріться вдвічі. Ця вправа вимагатиме від вас високої концентрації.

Гумор

Креативне мислення допомагає помічати у простих речах щось нове і робить наше життя багатогранним. Пробуйте вигадувати жарти чи анекдоти. Таке цікаве та веселе заняття стимулює мозкову активність і дає можливість нестандартно мислити.