5 цікавих фактів про хропіння
Напевно, кожна людина знає, що є хропінням. Хропіння – це жахливо. Комусь хропіння не дає заснути і нормально поспати, а хтось ставиться до нього спокійніше. Але важко уявити, якщо чесно, людину, яка змогла б нормально поспати і заснути, коли всі стіни, підлога і стеля в будинку чи квартирі здригаються від нього. Таке враження, що почався землетрус. І ще хропіння засмучує слух. Це схоже на те, ніби щось дуже голосно працює, та ще й поряд із вухами. Жах! Але не про це. Ближче до теми. Виявляється, що хропіння, крім того, що негативно впливає на нас – родичів, воно ще погано позначається на здоров'ї самого «храпуну». Докладніше про це розповість Storinka
Причини появи хропіння
Про саме хропіння, мабуть, треба написати. Тобто яка причина його появи? Хропіння – це, звичайно, відхилення від норми. Він виникає при викривленні носової перегородки, вродженої вузькості носових ходів або горлянки, якщо є поліпи в носі, при ожирінні. Це є основні причини. А також хропіння може з'явитися при сильній втомі та нестачі сну, тобто при недосипанні, при вживанні алкоголю, прийомі снодійних препаратів, курінні, якщо знижена функція щитовидної залози.
Але ось що цікаво.
Хропіння обов'язково потрібно лікувати! Це, звичайно, лише рекомендація, і все ж, поставтеся до цього дуже серйозно. Виявляється, якщо не лікувати хропіння (до речі, зовсім не важливо, чим він був викликаний), то з часом він призводить до появи сонливості. Так, так, до сонливості. А чому? А тому що через хропіння організм і, що дуже важливо, мозок зовсім не відпочивають. Хропіння цьому перешкоджає. Тому – лікуйте хропіння. А звернутися з приводу хропіння можна до отоларинголога чи невропатолога або до терапевта (до нього теж можна). Якщо хропіння викликане курінням або алкоголем, то ніхто вас не змушує зовсім перестати це робити (хоча треба, куріння і алкоголь – це досить небезпечні захоплення), просто не куріть і не приймайте алкоголь перед сном. А якщо ви вже лягли спати, то прийміть положення тіла – лежачи на боці. Таке становище тіла вважається правильним.
Читайте також: 4 способи вилікувати хропіння
Можете скористатися цією вправою, вона вважається досить ефективною при хропінні: напружуючи м'язи шиї (тільки не перестарайтеся), вимовляйте вголос звуки «и», «і», «у». Робити цю вправу необхідно щодня по 20-25 разів. У найбільш серйозному випадку допускається лікування в стаціонарі за допомогою позитивного тиску дихальних шляхів. При викривленні носової перегородки, швидше за все, буде потрібно оперативне лікування.
Почитати ще:
