9 порад для тих, хто хоче прибрати друге підборіддя
Поява другого підборіддя це не завжди говорить про те, що індекс вашої ваги перевищений. Друге підборіддя може виникнути не тільки в похилому віці, а й у молодості, а всьому винні наші слабкості. Storinka розповість про це детальніше.
Як прибрати друге підборіддя
Для того щоб прибрати друге підборіддя є ряд прикладів, на основі яких ми з вами і спробуємо повернути красу своєму підборідді. Для максимального ефекту вправи виконувати треба регулярно, тільки так ви зможете позбавитися другого підборіддя. 1. Повертайте ваше підборіддя в різні боки, при цьому ваші руки повинні знаходитися на шиї і так робіть повороти праворуч і ліворуч п'ятнадцять разів. 2. Для того щоб у вас була рівна і красива спина і при цьому не було другого підборіддя, необхідно випрямитися біля стінки і притиснути до неї сідниці, голову, плечі та п'яти. Для кращого ефекту на голову покладіть книгу, і підборіддя у своїй намагайтеся тримати прямо. 3. Намагайтеся, як можна максимально підборіддя притиснути до грудей. Повторіть усі чотири рази. 4. Широко розкривши рота, дуже чітко вимовте голосні літери вголос.
5. Займіть положення лежачи, витягніть руки вздовж тулуба, голову підніміть якомога вище і тягніть ваше підборіддя верх. Вправу проводити кілька секунд і повторити десять разів. 6. Широко розкрийте рота і нижніми зубами захопіть губу (верхня губа), після цього проведіть вертикальні рухи вниз – верх. Робіть такі рухи вранці, в обід та ввечері по десять разів. 7. Напружте мускулатуру шиї і вимовте голосні У і І. 8. Займіть комфортну позицію, в підборіддя упріть кулаки і постарайтеся підборіддя опускати донизу, при цьому кулаки не опускати, так протримайтеся хвилину.
Читайте також: 6 порад для тих, хто хоче назавжди позбутися зморшок
9. Коли ви на обличчя крем, постарайтеся пальцями злегка поплескати по вашому підборідді, а потім проведіть рухи, що погладжують. Збалансоване харчування, відмова від усього, що шкодить нашому організму та регулярне виконання вищевказаних вправ, дасть вам можливість виглядати шикарно та дивовижно.
Почитати ще:
