Як не підчепити бацили в офісі?

Дата публікації: 17 березня 2017 р.

Офісні приміщення, публічні місця, в яких щодня перебуває безліч людей, є місцями проживання безлічі мікробів, більшість з яких можуть викликати проблеми зі здоров'ям у людей, які в них працюють. Storinka розкаже, як уберегти себе від можливих хвороб?

Постійний фізичний контакт із безліччю людей офісних приміщеннях є способом передачі хвороботворних мікробів. Щоб уберегти себе від мікробів і вірусів, необхідно виконувати певні заходи безпеки. Під рукою на робочому місці завжди має бути дезінфікуючий засіб для рук, яким необхідно користуватися кілька разів на день. Якщо хтось чхнув або закашляв, запропонуйте йому скористатися дезінфікуючим засобом. Предмети загального користування в офісі, такі як принтер, факс, електрочайник необхідно протерти в першу чергу. Своє робоче місце та персональне офісне приладдя необхідно щодня протирати антибактеріальними серветками та не давати їх у користування іншим співробітникам. Особливо ретельно слід протерти клавіатуру комп'ютера, трубку та комп'ютерну мишку, де, в основному, та концентруються мікроби. Необхідно відучити себе від дитячої звички покусувати все те, що знаходиться у вас на столі, наприклад, ковпачок від ручки, олівець, гумка. Обов'язково мийте руки після відвідин туалету. Руки необхідно мити з милом щонайменше 20 секунд, ретельно вимиваючи місця між пальцями, під нігтями. Після миття руки необхідно просушити під сушаркою або просушити паперовим рушником. Мило краще використовувати не антибактеріальне, оскільки антибактеріальне мило не тільки змиває мікроби зі шкіри, а й висушує шкіру, а, проникаючи через пори в організм людини, може виявитися шкідливим для людини. Крім того, воно може сприяти виникненню бактерій, стійких до антибактеріальних засобів. ковпачок від ручки, олівець, гумка. Обов'язково мийте руки після відвідин туалету. Руки необхідно мити з милом щонайменше 20 секунд, ретельно вимиваючи місця між пальцями, під нігтями. Після миття руки необхідно просушити під сушаркою або просушити паперовим рушником. Мило краще використовувати не антибактеріальне, оскільки антибактеріальне мило не тільки змиває мікроби зі шкіри, а й висушує шкіру, а, проникаючи через пори в організм людини, може виявитися шкідливим для людини. Крім того, воно може сприяти виникненню бактерій, стійких до антибактеріальних засобів. ковпачок від ручки, олівець, гумка. Обов'язково мийте руки після відвідин туалету. Руки необхідно мити з милом щонайменше 20 секунд, ретельно вимиваючи місця між пальцями, під нігтями. Після миття руки необхідно просушити під сушаркою або просушити паперовим рушником. Мило краще використовувати не антибактеріальне, оскільки антибактеріальне мило не тільки змиває мікроби зі шкіри, а й висушує шкіру, а, проникаючи через пори в організм людини, може виявитися шкідливим для людини. Крім того, воно може сприяти виникненню бактерій, стійких до антибактеріальних засобів. Після миття руки необхідно просушити під сушаркою або просушити паперовим рушником. Мило краще використовувати не антибактеріальне, оскільки антибактеріальне мило не тільки змиває мікроби зі шкіри, а й висушує шкіру, а, проникаючи через пори в організм людини, може виявитися шкідливим для людини. Крім того, воно може сприяти виникненню бактерій, стійких до антибактеріальних засобів. Після миття руки необхідно просушити під сушаркою або просушити паперовим рушником. Мило краще використовувати не антибактеріальне, оскільки антибактеріальне мило не тільки змиває мікроби зі шкіри, а й висушує шкіру, а, проникаючи через пори в організм людини, може виявитися шкідливим для людини. Крім того, воно може сприяти виникненню бактерій, стійких до антибактеріальних засобів.

Якщо у вас виникла потреба чхнути або прокашлятися, а хустки або серветки під рукою не виявилося, то підставте вигин ліктя або рукав. Таким чином ви краще захистите оточуючих від хвороботворних організмів, що розлітаються при кашлі або чханні. Тому, якщо ви відчули нездужання, краще залишитися вдома і не наражати своїх колег на небезпеку зараження від вас грипом або чимось схожим. Залишившись вдома, ви швидше видужаєте, відновите сили свого організму і зможете розпочати повноцінну роботу. Не варто забувати і про зміцнення імунної системи організму, його захисні механізми. Слід регулярно виконувати фізичні вправи, які зміцнюють серце. Потрібно висипатись щоночі. Пам'ятайте, хронічне недосипання може призвести до цукрового діабету та гіпертонії. Нормалізуйте режим харчування, виключіть із раціону фаст-фуд, харчуйтесь свіжою домашньою їжею. Випивайте на добу 2-3 літри води.

Читайте також: 4 поширені офісні захворювання

Не забувайте про особисту гігієну, приймайте душ щодня. Цим ви не тільки принесете собі полегшення після важкого трудового дня, зніміть втому, змиєте негативну енергетику, що накопичилася, але і позбавите колег від необхідності нюхати запах вашого немитого тіла. Не навантажуйте свій організм надмірностями типу алкоголю і наркотиків, менше куріть, якщо зовсім не можете позбутися цього. Ці шкідливі звички послаблюють імунну систему людини, наводячи, зрештою, проблеми зі здоров'ям.

(функція(w, d, n, s, t) { w[n] = w[n] || []; w[n].push(функція() { Ya.Context.AdvManager.render({ blockId: "RA-207237-4", renderTo: "yandex_rtb_R-A-207237-4", horizontalAlign: false, async: true }); }); t = d.getElementsByTagName("script")[0]; s = d .createElement("script"); s.type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore( s, t); })(цей, цей.документ, "yandexContextAsyncCallbacks");

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!