Яку користь принесе оливкова олія для організму
Вже багато років тому я усвідомила, що продукти, якими ми харчуємося, є запорукою нашого здоров'я. Замість того, щоб жадібно поглинати продукти швидкого приготування (з метою економії часу, переважно), я почала виділяти спеціальний час на приготування корисних продуктів. І тоді я помітила, що серед них є ті, які я використовую досить часто практично кожного дня. Один із таких продуктів — оливкова олія. Я використовую його скрізь: і в салатах, і в супах, і для смаження, і навіть у моєму домашньому косметичному салоні. Я зацікавилася цією цікавою олією і стала докладно її вивчати, включаючи свою дієту і пригощаючи своїх батьків. Отже, дозвольте разом із журналом Storinka познайомити Вас із плюсами цього чудового продукту:
- вітаміни Е, К, В4 та мікроелементи (калій, кальцій, натрій);
- оливкова олія очищає наші судини, рятуючи нас від холестерину, і тим самим дбає про наше серце;
- благотворно впливає на систему травлення;
- має протизапальну дію;
- завдяки високому вмісту мононенасичених жирних кислот оливкова олія відносять до дієтичних продуктів;
- омолоджуюча дія на організм і навіть боротьба з раковими клітинами.
Корисна оливкова олія і для дітей, оскільки стимулює ріст кісткової тканини.
Читайте також: Шкіру олією не зіпсуєш
Тож приєднуйтесь! Включайте оливкову олію у свій раціон, сміливо використовуйте її для приготування салатів, супів та інших страв і будьте здорові!
Почитати ще:
