Що шкодить нашому зору?
Зір - одне з почуттів нашого організму, яке за значущістю не поступається жодному іншому. Всі фарби світу, всі чудеса та радості життя ми сприймаємо насамперед через візуальні образи. І, як не дивно, саме до зору ми ставимося недбало і неуважно. І тільки коли його втрачаємо, раптом спохвачуємось і гарячково починаємо шукати можливості виправити ситуацію.
Адже якщо знати, що шкодить нашим очам, можна запобігти багато неприємностей із зором і уникнути проблем.
То що ж шкодить нашим очам?
Відсутність паузи
Очі людини від природи запрограмовано так, що 80% часу вона має дивитися вдалину і лише 20% - на близько розташовані об'єкти. У нас відбувається все з точністю до навпаки: 90% часу людина напружує очі поблизу. Як вирішити проблему? Легко! Робити паузи під час роботи! Кожну годину чи півтори обов'язково! припиніть роботу, підійдіть до вікна і подивіться далечінь. Намагайтеся розглянути дрібні деталі вдалині, розслабтеся на 10-15 хвилин і знову поверніться до роботи. Це елементарне правило, яке ми нехтуємо, дозволить зберегти зір і відсунути так званий "очковий" період.
Штучне світло
Працювати потрібно за природного світла. Щоб продовжити світловий день, люди вигадали штучне освітлення. Як вважають фахівці, це шкідливо, особливо для дітей та підлітків віком від 1 до 13 років. Більшість людей, які носять окуляри, вперше одягли їх у школі. Бажаю всім здоров'я та гарного зору!
Читайте також: Маска для обличчя з персика: найкращі рецепти
Почитати ще:
