Ефективні монодієти для швидкого схуднення
Як відомо з терміну «монодієту», їсти дозволяється лише одне певний продукт, наприклад, можна взяти гречку, або куряче м'ясо, або яблука – кілька днів, тижнів чи місяць ( коротше стільки, скільки ви можете протриматися) також потрібно пити велике кількість рідини.
Ця дієта небезпечна своєю незбалансованістю. Тому що виходить, що ви вживаєте в їжу тільки продукти насичені вуглеводами, або білками, і при цьому в організм не надходять інші корисні речовини. Однак необхідно врахувати те, що за добу норма білків, жирів та вуглеводів повинна дорівнювати пропорції 1:1:4. У результаті організм здається, і ви починаєте їсти багато солодкого. Така дієта краще підійде для розвантаження (нехай це буде один день замість семи). Це такий день, коли вам хочеться трохи дати своєму організму відпочити і почистити систему травлення після якого-небудь бенкету. На такого роду дієті ви скинете пару-трійку кілограмів, але замість цих кілограмів отримаєте дуже вагомі труднощі зі здоров'ям з боку травної системи.
Читайте також: Вчені довели, користь заморожених ягід та фруктів
Почитати ще:
