Як зберегти гарну фігуру
За допомогою танцю живота можна придбати фізичне та психічне здоров'я. Адже будь-яке навантаження, приємне людині і дозволяє займатися нею тривалий час підвищує витривалість та фізичну силу, покращує координацію руху. Танець живота корисний для жінок різного віку - від молодих дівчат до жінок елегантного віку. Дуже корисний танець із метою профілактики остеопорозу у жінок. Також він служить для профілактики шийного остеохондрозу та гіпертонії.
Як показали дослідження, східний танець, що виконується правильно, на відміну від низки західних танців дає ряд психологічних і фізіологічних переваг: надає жінці впевненості в собі, вчить цінувати і любити своє тіло, причому навіть поширена думка, що для танцю живота краще бути повненькою. Як будь-яке фізичне навантаження танець живота покращує кровообіг, стимулює роботу серця, надає гнучкість тілу та сприяє спалюванню жирових відкладень. Жінка, яка починає займатися танцем живота, вже після перших занять знаходить гармонію зі своїм тілом і своїм внутрішнім "я". Також за допомогою східного танцю відбувається підготовка м'язів вагітної жінки до пологів, полегшуються симптоми ПМС.
Читайте також: Косметичні засоби «два в одному»: як правильно підібрати
