Як обмежити себе в їжі
Спроба обмежити себе в їжі - При спробі обмеження в їжі людина з харчовою залежністю стає схожою на людину хвору на алкоголізм або наркоманію. Це яскраво проявляється у наступних його фізичних і емоційних станах, наприклад: по-перше, періоди важких емоційних переживань (депресія). Не вийшло щось на роботі, не дзвонить кохана людина, не виходить щось у бізнесі або просто зламався ніготь або парасолька. по-друге, моменти ненависті до себе, коли хочеться провалитися крізь земля, коли не можеш себе терпіти такого, який ти є, коли здається, що можеш розірвати себе і здається, що всі навколо тебе ненавидять; по-третє, нічим не зрозумілі періоди сльозливості. Коли хочеться поплакатися в жилет комусь. І висловити все все, що навколо не так.
Все це призводить до відновлення необмеженого вживання великої кількості їжі цією людиною. Причому часто людина навіть не помічає, що вона переїдає. У нього повністю стираються ці грані. У підсумку ми маємо такі симптоми харчової залежності людини: • Надлишкові запаси так званих продуктів «на чорний день». Що як для чоловіків, так і для жінок мінімум не привабливо, а максимум дуже впливає на наше здоров'я та довголіття. Що призводить до ще більшої депресії, а отже, ще більше посилює переїдання. • Відсутність самоконтролю. Як уже писав усі грані у людини стираються. Час, обсяг, калорії, простір, фінанси — ВСІ! • Задоволення від самого процесу їжі, що переростає в агонію. • Вживання їжі щоразу, незважаючи на усвідомлювані негативні наслідки або свідоме самообмеження. Разу перестає діяти. Він все бачить, але не може нічого зробити. І людина продовжує їсти. Він думає, що йому це допоможе впоратися з почуттям голоду. З почуттям голоду – голоду психологічного. • Фізичне бажання поїсти, що перекриває владу особи над тілом. Відбувається заміна понять. Голод психічний переростає в фізичний голод і все тіло від цього страждає. І тому людина не може насититися їжею тому, що втамовувати щось зовсім інший голод треба.
Читайте також: Холестерин у крові – добре чи погано?
Почитати ще:
