Дієта має бути в задоволення
Англійські вчені нещодавно дізналися дуже цікавий факт. Жінки, які старанно сидять на дієтах і посилено налягають на «нелюбі», але корисні продукти, натомість, щоб скинути зайві кілограми, нерідко набирають вагу набагато більше. Натхнівшись цією думкою, американці провели дослідження, в процесі яких з'ясувалося, що жінки, які дотримуються дієти, намагаються дотримуватися досить серйозних правил, особливо, що стосується споживання так званих «улюблених» всіма продуктів - сиру, хліба, вина, шоколаду, булочок і природно, чіпсів. Проте, це призводить до того, що жіночий організм починає зберігати жир і замінює нестачу поживних речовин, що раптово з'явився. Також він виробляє так звані гормони стресу, які тільки посилюють потяг до їжі.
Зрештою, людина завжди перебуває у стані вибору - дотримуватися дієти для схуднення чи ні, що нерідко завершується зривом і емоційним переїданням. Якщо ви по суті хочете схуднути, то не варто відмовляти собі у вживанні всього смачного і забороненого, достатньо того, щоб зменшити кількість з'їдається, і збільшити фізичні навантаження. Винятково в цьому випадку виникає шанс, по суті, позбавитися надмірної ваги.
Почитати ще:
