8 здорових та корисних перекусів

Дата публікації: 2 серпня 2017 р.

Сьогоднішня замітка присвячується швидкій та корисній їжі. Часто трапляється так, що просто неймовірно знайти час або місце для справжнього обіду. Якщо вірити рекламі, то ідеальним способом швидко вгамувати апетит є споживання шоколадних батончиків і фастфуду. Хоча ці прийоми нас не цікавлять, оскільки нічого спільного зі здоровим харчуванням вони не мають.

Корисні види перекушування на роботі

Фруктам я віддаю перше місце. Найкраще підходять банани - вони досить поживні і зручні для транспортування. Фрукти солодкі потрібні, містять чимало води та вітамінів – зразковий перекус. Більше нічого додати.
Кефір - чудовий продукт. Але в натуральності йогуртів я сумніваюся. Традиційно йогурти містять різноманітні добавки, що нейтралізують їхню користь.
Горіхи та сухофрукти. Це корисно і поживно, поєднуйте їх з плодами або ж додавати в кефір або йогурт - вийде досить смачно.
Трохи квадратиків чорного шоколаду стануть чудовим доповненням до кожного з вищенаведених продуктів.

Корисні види перекушування будинку

Овочеві салати. Використовуйте для салатів виключно свіжі продукти, тоді ви отримаєте здорову та солодку страву.
Сир. Якщо ви цінуєте знежирений, то можна додавати в нього горіхи або сухофрукти для поліпшення смакових якостей.
Бутерброди складаються із зернових хлібців та сиру. Ці 2 корисні продукти дуже добре змішуються один з одним.
Мюслі – ще один непоганий варіант здорового перекушування. Високоякісні мюслі, являють собою чудово збалансований продукт занесений до музеїв світу.

Дотримуйтесь вищевикладених порад та приємного вам апетиту!!!

Читайте також: 6 корисних перекусів

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!