Щипковий масаж
Будь-яка дівчина і жінка мріє про ідеальну фігуру і тонку талію. Кожна, звичайно, має свій ідеал, і цифри можуть бути різними, але цього ідеалу потрібно обов'язково досягти. Крім звичайних фізичних вправ для талії можна використовувати щипковий масаж в області живота та талії. Тим більше, що цей метод дає добрі результати.
Перш ніж приступати до масажу, запам'ятайте, що робити його можна тільки на порожній шлунок і тільки у вертикальному положенні, тобто. стоячи. Поверхня тіла має бути сухою та чистою. Після масажу постарайтеся не їсти нічого протягом години. Як робиться сам масаж? На шкіру живота потрібно нанести невелику кількість масажного масла або антицелюлітного засобу, розподілити по поверхні і дати трохи вбратися. Після цього потрібно великим і вказівним пальцями обох рук захопити шкіру та пощипуючими рухами робити масаж талії та живота. Розминання починайте з нижньої частини живота, потім підніміться трохи вище за пупок, і поверніться назад. Виконати 10-15 підходів. Потім такими ж щипковими рухами масажують живіт одночасно з двох сторін уздовж лінії преса, тобто. починаючи з області трохи нижче за пупок і піднімаючись вище до нижньої частини ребер. "Пройтися" так 10-15 разів. Після цього переходьте до пощипування бічної поверхні живота. Рухайтеся знизу до ребер. Повторіть 20 разів. Пам'ятайте, що пощипування мають бути несильними. Після масажу шкіра в цих областях повинна трохи почервоніти. Обов'язково дотримуйтесь кількості підходів для різних зон. Щоб досягти найкращого ефекту, цей масаж слід виконувати двічі на день. Якщо виконувати все правильно, то можливо за місяць обсяг живота і талії зменшиться на 5-6 сантиметрів. Обов'язково дотримуйтесь кількості підходів для різних зон. Щоб досягти найкращого ефекту, цей масаж слід виконувати двічі на день. Якщо виконувати все правильно, то можливо за місяць обсяг живота і талії зменшиться на 5-6 сантиметрів. Обов'язково дотримуйтесь кількості підходів для різних зон. Щоб досягти найкращого ефекту, цей масаж слід виконувати двічі на день. Якщо виконувати все правильно, то можливо за місяць обсяг живота і талії зменшиться на 5-6 сантиметрів.
Почитати ще:
