Яка олія найкорисніша
«Олії різні потрібні, олії різні важливі!» Вибираємо серед магазинних та аптечних склянок смачно пахнуть, а головне – корисні олії. Від чого рятує просте оливкове, і чому лляне називають олією молодості? Яка олія найкорисніша?
Лляна олія. Це олії давно вважають шалено корисним. Ще б пак - стільки вітамінів разом, формений еліксир молодості, не інакше! Тому і радять його не лише молодим дівчатам, а й дамам у поважному віці. Олія здатна створити неможливе: зробити так, щоб холестерин у вашій крові не зашкалював! Вегетаріанці, увага: лляна олія замінить вам такий необхідний жир! Свята наближаються, тому важливо пам'ятати: лляне ідеально підійде для святкових салатів. Соняшникова. Мабуть, найзвичайніше і нам таке звичне. Включає цілий комплекс «корисностей» - від жирних кислот та йоду до фосфору і таких корисних для організму мінералів! До речі, олію можна вживати навіть у піст. Яка олія найкорисніша? Оливкова! Унікум на вашій кухні: корисних жирів – по максимуму, шкідливих – по мінімуму! На всі сто відсотків засвоюється організмом! Але особливе «дякую» за його вживання вам скажуть власні шлунок, кишечник, серце та кровоносні судини! Якщо не зможете відмовитися від смаженого – краще хлюпніть на сковороду оливкової! Токсинів там значно менше! І жодних канцерогенів! У супермаркетах дивимося на упаковку: хороше оливкове обов'язково красується на полиці у склі та далеко не дешево!
Так яке масло найкорисніше?
Соєве. Вірний помічник для ваших нервів і пильних очей. А на додачу - ще й «комора» цінного компонента – соєвого лецитину.! Соєва олія – непоганий конкурент оливкової та кукурудзяної. Але затятим противникам ГМО краще утриматися: майже вся соя, яку вирощують – результат скрупульозної роботи генетиків! Ріпакова і арахісова - теж, безумовно, відповідає на питання, яке масло найкорисніше. Незамінних кислот там, звісно, у рази менше. Зате білків та вітамінів – хоч відбавляй! Щоправда, є одне: без хімічних добавок тут не обійшлося. Підійде для смаження, випічки та додавання до улюблених салатів! Кукурудзяне. У продажу – виключно рафіноване! За властивостями – родич соняшникового. Але на відміну від нього багато суперкислотою – лінелевої! Ще один суттєвий «плюсик» цієї олії – вміст Е-вітаміну! Думати починаємо швидше, а заразом, що приємно, худнемо, адже олія дієтична! Гірчичне. По суті – антибіотик, «стіна» для будь-яких шкідливих бактерій! Додаємо в салати, використовуємо при жарінні… і консервуємо за його допомогою! Ну, і олії не рослинні. Яка олія найкорисніша в цій категорії? Топлене. Це «зневоднене» вершкове. З принад – термін зберігання. У холодильнику може оселитися на рік та не зіпсуватися! Топлене масло - не просто їжа, перевірені ліки! Допомагає виглядати молодшою і чудово тонізує! Вершкове. Містить жири і вітаміни – Е та А. Шкіра, нігті та волосся скажуть вам «мерсі»! Тільки ретельно вираховуємо: 10 грамів на добу – це обов'язкова норма! Не забуваємо про ранковий бутерброд! Топлене масло - не просто їжа, перевірені ліки! Допомагає виглядати молодшою і чудово тонізує! Вершкове. Містить жири і вітаміни – Е та А. Шкіра, нігті та волосся скажуть вам «мерсі»! Тільки ретельно вираховуємо: 10 грамів на добу – це обов'язкова норма! Не забуваємо про ранковий бутерброд! Топлене масло - не просто їжа, перевірені ліки! Допомагає виглядати молодшою і чудово тонізує! Вершкове. Містить жири і вітаміни – Е та А. Шкіра, нігті та волосся скажуть вам «мерсі»! Тільки ретельно вираховуємо: 10 грамів на добу – це обов'язкова норма! Не забуваємо про ранковий бутерброд!
Почитати ще:
