Травми після перерви у тренуваннях
Усі знають, що перед заняттям треба розім'ятися. Знають, але не завжди роблять, хочуть швидше пострибати чи скуштувати новий трюк. Також всі розуміють, як важливо добре розім'ятися, якщо до цього ви довго не займалися. У вашій пам'яті збереглося, як здорово ви стрибали, а от кістково-м'язова система все це забула і втратила колишню форму. Якщо якісь м'язи довго не використовуються, то немає сенсу їх годувати – вважає організм.
Також чим довше була перерва, тим більше ви повинні розминатися. Більше того, в деяких випадках, після перерв у півроку, можна навіть забути, що ви ще недавно були крутим паркурщиком і почати заняття з самих азів, наче ви зелений новачок. Такий психологічний прийом убереже вас від ризикованих кроків, а прогресувати при цьому ви дуже швидко. До того ж якщо ви були застраховані, то лікування та реабілітацію може сплатити ощадбанк Росії або якийсь інший банк з яким було укладено договір. Окремим абзацом треба сказати про ситуації, коли тривала перерва була через травму. У таких випадках без консультації лікаря та порад щодо відновлення пошкодженого органу не обійтися. Ви повинні будете піти курс фізіотерапевтичних процедур, а потім витримати травмовану частину у спокої так довго, як скаже лікар.
