Як позбутися нервового тику?
Мимовільні кивки, неконтрольовані гримаси і зрадницька повіка, що підсмикується - все це і є проявом нервового тику. Настав час вживати заходів. Нервовий тик – це стан, у якому мозок посилає м'язам помилкові сигнали, відбувається через збоїв у координаційно-регуляторних центрах мозку, тому з'являються неконтрольовані руху очей, голови, рук. Тик може бути недугою вродженою, а може з'явитися протягом життя. На появу тику у немовлят впливають генетичні захворювання, родові травми або тяжка вагітність, під час якої мати перенесла інфекцію.
За нашого життя нервовий тик може з'явитися у здорової людини внаслідок безлічі різних причин. У тому числі авітаміноз, стрес, гіпоксія (коли мозку бракує кисню). Трапляється, що тик провокують проблеми зі здоров'ям: травми голови, інфекційні захворювання, що зачіпають оболонку мозку (енцефаліт). Незважаючи на поширену думку, нервовий тик зовсім не є психічним захворюванням, він не викликає у людини зниження інтелекту. Людина, яка страждає на нервовий тик, не становить для оточуючих фізичної небезпеки. У наш час існує багато методик для лікування нервового тику, також є багато способів, за допомогою яких можна позбутися недуги самостійно.
Контрольний постріл
Виникнути нервовий тик може за стресової ситуації, наприклад, щорічно, і це навіть нормально. Але якщо він почав постійно переслідувати вас, то це сигнал організму, настав час почати звертати увагу на своє здоров'я. Нервовий тик може стати проявом авітамінозу. Організм подає сигнали у тому, що є брак важливих життєвих елементів, переважно вітамінів групи B і магнію. Так що включіть в раціон більше продуктів, що містять магній, який добре сприяє зняттю нервової збудливості. Це шоколад, хліб, горох, квасоля, риба, банани. Також потрібно вживати кріп, петрушку та буряк. Порадьтеся зі своїм лікарем, дізнайтеся, які ви повинні пройти антистресові комплекси для того, щоб наситити організм вітамінами і відновити здоров'я.
Без алкоголю та кофеїну
Варто обмежити вживання кофеїновмісних напоїв: такі напої стимулюють нервову напругу. Краще алкоголь теж виключити, незважаючи на те, що він приносить від недуги тимчасовий ефект «позбавлення». Потрапляючи до нашого організму, алкоголь дає відчуття розслабленості на початковій фазі, знімає напругу.
Почитати ще:
