Дієта при камені в нирках: 8 факторів ризику

Чи можна запобігти утворенню каменів?

Кожен, у кого колись виходило каміння з нирок, напевно дивувався від того, як щось таке маленьке може завдавати такого сильного болю. 1 з 11 людей страждають від каменів у нирках і, якщо ви ця людина, ймовірність понад 50%, що загострення повториться.

Що являють собою камені в нирках?

В основному каміння - це маса мінеральних частинок, що сконцентрувалася в сечовивідних шляхах. Більшість їх складаються з кальцію, рідше — з кальцію і фосфатів і дуже рідко зустрічається з'єднання мінералів із сечової кислотою. Тепер хороша новина: прості заходи, пов'язані з дієтою та способом життя, зменшать ймовірність виникнення сечокам'яної хвороби та повторної кризи.

1. Занадто мало кальцію

Так як кальцій присутній у більшості каменів у нирках, є сенс просто скоротити його кількість у раціоні, чи не так? Ні. Так вважалося раніше. Сьогодні, завдяки дослідженням, лікарі знають, що люди, які споживають більше кальцію, рідше стикаються з нирковим камінням, ніж ті, хто дотримується дієти з низьким вмістом цього мінералу. Головне – баланс. Хімічні речовини, звані оксалати, зазвичай зв'язуються з кальцієм у шлунково-кишковому тракті. При дефіциті кальцію вони зв'язуються з кальцієм у сечі і можуть спричинити утворення каменів.

2. Солона дієта

Збільшення споживання солі може спричинити збільшення кількості кальцію, що виводиться нирками. Експерти рекомендують обмежити споживання солі до 2300 міліграм на день. А якщо ви страждаєте від гіпертонії - то й зовсім до 1500 міліграм на день.

3. Нестача цитрусових

Якщо ви не можете згадати, коли в останній раз їли лимон, апельсин або грейпфрут, зверніть увагу: цитрусові містять сполуку під назвою цитрат, що знижує ризик утворення каміння.

 

4. Може, газування?

Достатнє споживання рідини – один із найрозумніших способів запобігання формуванню каменів. Тому експерти радять пити близько восьми склянок води щодня. При цьому навіть 250 мл солодкого газування збільшує шанс розвитку каменів на 23%! Пийте чисту воду без цукру.

5. Батьки

Якщо в одного з батьків було каміння у нирках, ви у групі ризику. Крім спадковості, частково причина криється у схожому режимі харчування та дієти членів сім'ї.

6. Запальні захворювання кишок

Люди з хворобою Крона і виразковим колітом особливо схильні до ризику формування ниркових каменів. Одна з причин – стани супроводжуються проносом, який зневоднює організм. При зневодненні частка речовин, що викликають утворення каменів у сечі, збільшується.

7. Повторювані інфекції сечовивідних шляхів

Часті ІМП можна вважати ознакою сечокам'яної хвороби. Насправді, не всі камені викликають біль, деякі можуть пройти через ваше тіло непомітно. Але інші камені в нирках залишаються в сечовивідних шляхах і блокують потік сечі, що може призвести до ІМП.

8. Скільки ви важите?

Повні жінки на 35% схильні до розвитку каменів у нирках. Точні причини збільшення ризику невідомі. Вчені підозрюють можливу причину в наступному: у людей, які страждають на ожиріння, змінюється рівень рН у сечі – збільшується її кислотність. Це може призвести до накопичення сечової кислоти та утворення каменів. Загальні принципи лікування сечокам'яної хвороби включають 2 основні напрямки:

• Руйнування каміння.
• Корекція метаболічних порушень.