Французька дієта
Французьку дієту необхідно дотримуватись протягом двох тижнів, при цьому зі свого раціону треба повністю виключити алкоголь, цукор, хліб, а також інші борошняні вироби. Строго заборонено змінювати меню дієти, оскільки саме завдяки такій послідовності відбуваються необхідні зміни в організмі людини. Меню першого дня дієти – сніданок – кава чорна, обід – салат листовий та помідор, два яйця, вечеря – салат листовий та трохи вареного нежирного м'яса.
Меню другого дня дієти – сніданок – кава чорна та невеликий сухар, обід – невеликий шматок м'яса вареного, вечеря – варена ковбаса або шинка без жиру, салат листовий. Меню третього дня дієти – сніданок – сухар та кава чорна, обід – свіжа морква, яйце та сир, вечеря – салат фруктовий та кефір. Меню четвертого дня дієти – сніданок – сухар та кава чорна, обід – морква свіжа, сир, вечеря – салат фруктовий та кефір. Меню п'ятого дня дієти - сніданок - морква терта, заправлена соком лимона, обід - риба варена і помідор, вечеря - невеликий шматок м'яса вареного. Меню шостого дня дієти – сніданок – кава чорна, обід – курка варена та салат листовий, вечеря – невеликий шматочок м'яса вареного. Меню сьомого дня дієти – сніданок – чай (без цукру), обід – фрукти та м'ясо варене, вечеря – ковбаса чи шинка не жирна. На восьмий день меню таке ж, як і на перший день дієти, дев'ятий день – меню другого дня і так до 14-го дня. Під час цієї дієти рекомендується вживати лише мінеральну чи кип'ячену воду. Через шість днів цю дієту можна повторити.
Почитати ще:
