Спортивне харчування при гастриті: попереджений – значить озброєний
Сьогодні дедалі частіше люди переходять здоровий спосіб життя, тобто. вводять у щоденний спосіб життя спорт та спеціальне спортивне харчування щоб отримати максимальний ефект від занять. Це трапляється з різних причин: хтось хоче схуднути, хтось упорядкувати стан організму, хтось вилікувати якусь хворобу і т.д. Так чи інакше, в життя ЗОЖника входить нове поняття під назвою спортивне харчування і багато хто відразу ж губиться, не знаючи з чого почати.
Все це спортивне харчування здорова людина може спокійно приймати, не побоюючись якогось згубного впливу на організм. А ось люди, які мають проблеми зі шлунком, повинні бути обережні з вибором спортивного харчування. Так, спортивне харчування при гастриті може включати протеїн. Він цілком безпечний, т.к. є натуральним білком, який навіть можна вважати дієтичним харчуванням, яке зазвичай прописується хворим з гастритом. Спортсменам з гастритом також можна приймати гейнери, але варто звернути увагу на вуглеводи, що входять до їх складу. Так, краще уникати гейнерів, що містять багато цукру або ароматизаторів на основі фруктових кислот – ці елементи можуть спричинити подразнення та неприємні відчуття у шлунку. А ось уникати при гастриті потрібно амінокислоти та креатин. Обидві ці добавки мають подразнюючу дію на слизову оболонку шлунка, що категорично протипоказано при гастриті. Таким чином, підтримувати спортивне харчування людям хворим на гастрит можна, але під час покупок, варто звертати увагу на добавки, які корисні при таких хворобах, і намагатися убезпечувати себе від добавок, які несуть лише шкоду організму.
Почитати ще:
