ТЕСТ-ідеальна вага: а ваша вага відповідає нормі?
Величезна кількість літератури присвячено правильному харчуванню, вазі та дієтам. Існує таке поняття, як індекс маси тіла. За допомогою нього ви зможете зрозуміти, чи відповідає ваша вага встановленій нормі.
Отже, ще раз варто нагадати про те, що таке індекс маси тіла та як правильно його розрахувати. Індекс маси тіла, це величина, за допомогою якої ви зможете визначити рівень відповідності маси тіла людини та її зростання. В основному цей метод необхідний при лікуванні людей, які страждають від ожиріння, щоб визначити дозу необхідних лікарських препаратів. За допомогою індексу маси тіла ми можемо визначити, чи ми потрапляємо в середній показник ваги. Однак є величезна різниця між вагою нормальною і вагою, що ідеально підходить саме для вас. Дуже часто можна побачити жінок, вага яких далека від так званого нормального показника, але при цьому вони чудово виглядають і не страждають від своєї повноти. А вже скільки розмов і спірних думок з приводу того, що чоловіки воліють жінок у тілі, ніж худеньких.
Більшість із нас є рабами умовностей та стереотипів, ми намагаємося з усіх сил підвести себе, свою зовнішність під встановлені критерії та розміри. Індекс маси тіла, це насамперед саме медичний показник. За допомогою нього не можна оцінити, наприклад, професійних спортсменів, так як вони мають надмірну м'язову масу. Тому, якщо у вас все гаразд зі здоров'ям, але ваша вага не відповідає встановленій нормі на кілька кілограмів, подумайте про те, чи варто виснажувати себе дієтами або навпаки намагатися погладшати, щоб потрапити в бажану категорію. Якщо вас не влаштовує ваша фігура, набагато корисніше зайнятися спортом, але не метою скинути вагу, а з метою добитися потрібного рельєфу вашого тіла. Вага та підтягнута фігура, це різні речі. Ну а якщо вам ліньки займатися фізичними навантаженнями,
Почитати ще:
