5 продуктів для збільшення грудей
Красу та здоров'я жіночих грудей можна покращити за допомогою правильного харчування.
Косметолог Надія Червінська в інтерв'ю газеті Комсомольська правда розповіла про те, як правильно харчуватися, щоб жіночі груди були здоровими та пружними. Ми вибрали для вас найважливіше з цього інтерв'ю. 1. Капуста. Усі чули про народний метод – їсти капусту, щоб груди росли. Стереотип не підтверджений наукою – груди від капусти не зростають. Але інтуїтивно наші бабусі мали рацію! Справа в тому, що волокна та речовини капусти позитивно впливають на метаболізм у залізистій тканині молочних залоз. І капуста - найкраща профілактика від раку грудей, який, на жаль, останніми роками зустрічається дуже часто. Причому для профілактики підійде будь-яка капуста – від білокачанної до броколі. 2. Кисломолочні продукти та сир. Вони допомагають виробленню жіночих статевих гормонів - естрогенів і багаті на лакто-білки, які покращують пружність шкіри. А саме естрогени стимулюють зростання молочних залоз. Груди збільшується у розмірі при цьому не за рахунок безформного жиру.
3. Фрукти та овочі, багаті бета-каротином та калієм. Бета-каротин міститься в овочах та фруктах з яскравим кольором шкірки (морква, апельсин, грейпфрут, шипшина, виноград, абрикоси). Бета-каротин вважається одним із найважливіших елементів для профілактики раку молочної залози. 4.Риба, морепродукти, морська капуста – все, що містить йод. Цей елемент корисний для пружних грудей (всупереч стереотипу – не за допомогою зовнішнього застосування). Риба ще й корисна через Омега 3 – корисні жири, необхідні нашому організму. Омега 3 тримає м'язи підтягнутими, а шкіру - молодою та здоровою, при цьому допомагає спалювати жир. 5.Всі продукти з клітковиною. Це овочі, зерновий хліб, фрукти, хлібці. Ці продукти уповільнюють засвоєння цукру та дуже корисні для травлення. Уявіть, людина сотнями тисяч років еволюціонувала, харчуючись насамперед рослинною їжею. Він звик до клітковини! Так, м'ясо – важлива частина раціону, але видобувала його людина не щодня, на відміну від рослин. А вже тістечок та шоколаду він взагалі не зустрічав.
Почитати ще:
