Висівки: користь і шкода. Поради дієтолога
Показниками міцного здоров'я є багато факторів, і в першу чергу струнке тіло - відсутність жиру на стегнах, підтягнуті сідниці, тонка талія. На противагу худим, повні люди мимоволі справляють враження не дуже здорових. Навіть лікування зубів у Петербурзі у клініці Вероніка, кардинально не змінять ситуацію.
Хоча, за лікарською статистикою, так воно і є. Зайва вага вганяє свого власника в групу ризику з багатьох захворювань, у тому числі серцево-судинної системи, ендокринної сфери, дихальних хвороб. Підкоригувати загрозливі здоров'ю кілограми можна простим і доступним способом – включити в раціон харчові висівки.
У чому полягає «секрет» здорового впливу висівок на людський організм? Чому дієтологи називають їх не інакше, як продукт, що покращує роботу кишечника, сприяє швидкому схуднення? Головні складові висівок це оболонки зерен і не відсортована мука. По суті, вони є концентрованою клітковиною в чистому вигляді. Її харчові волокна не всмоктуються і перетравлюються в кишечнику людини. Пориста структура висівок вбирає шкідливі токсини, холестерин, солі важких металів, шлаки, які заважають нормальній роботі ШКТ.
Клітковина працює як сорбент, зібрані "шкідливості" виходять назовні, розчищаючи життєвий простір для важливих систем. Результатом регулярного прийому харчових висівок стає нормалізація обміну речовин, його порушення нерідко є ключовими причинами ненормованого набору ваги. Швидке схуднення може гарантувати регулярне вживання гранульованих висівок з кисломолочними продуктами, крім іншого, це підвищує опірність організму до різних хвороб, знижує рівень цукру в крові, знижує артеріальний тиск.
