Пальчики оближеш: 5 простих рецептів солодощів без цукру

Чи знайоме Вам почуття, коли сидиш на дієті, і дуже хочеться з'їсти чогось солоденького? Зірватися чи вистояти проти спокуси? Пропонуємо Вам найкраще рішення – солодощі без цукру. Вони не тільки не зіпсують фігуру, а й мають приголомшливий смак, пише storinka.com.ua . Сміливо вносите різноманітність до раціону без відмови від дієти!

Рецепт приготування кокосового печива

Для приготування страви Вам знадобиться:

• 3 білки
• 80 г кокосової стружки
• 80 г вівсяних пластівців
• Половина чайної ложки стевії

Як готувати? Ретельно просмажте вівсяні пластівці на сковороді, періодично помішуючи. Збийте яєчні білки, додавши до них стевію, кокосову стружку і пластівці, що остудилися. Перемішайте усі компоненти до однорідної суміші. Викладіть на застелений пергаментним папером деко вівсяну масу, зробивши з неї печиво. Випікаємо в духовці до утворення золотистої скоринки (на середньому вогні займе приблизно 10 - 15 хвилин).

 Рецепт приготування патоки

Для приготування страви Вам знадобиться:

• 4 ст. л. вівсяних пластівців
• 4 ст. л. сухого молока
• 2 ст. л. висівки
• 10 г розпушувача
• 150 мл кефіру
• 2 яйця
• 150 г моркви
• 300 г сиру
• Патока до смаку

Як готувати? Для тіста змішуємо вівсяні пластівці, висівки, розпушувач та сухе молоко. В окрему посудину поміщаємо кефір, яйця, терту сиру моркву і трохи патоки і збиваємо суміш, що вийшла. Додаємо до неї приготовлену раніше суміш для тіста і ретельно перемішуємо. Відправляємо в духовку на півгодини (бажано випікати за температури 180°C). У цей час готуємо крем. Збиваємо сир, додавши до нього столову ложку патоки. Вийнявши з духовки корж, розрізаємо його на кілька частин і ретельно промазуємо кремом.

Рецепт приготування рафаелло без цукру

Для приготування страви Вам знадобиться:

• Сир – 100 г
• Кокосовая стружка – 3 ст. л.
• Мигдаль – 8 шт
• Мед – 1 ст.л.

Як готувати? Додаємо до сиру мед та кокосову стружку. Ретельно перемішуємо. Формуємо із суміші кульки для цукерок, попередньо поклавши туди мигдаль. Обвалюємо цукерку в кокосовій стружці і поміщаємо насолоду в морозилку на кілька годин.

 Рецепт приготування шоколадного тістечка без цукру

Для приготування страви Вам знадобиться:

• Какао-порошок 1/3 склянки
• Мигдаль ¾ склянки
• Підлога склянки вівсяних пластівців
• 1 ст. л. вершкового масла
• 1 чашка фініків без кісток

Як готувати? Подрібнити до однорідної суміші пластівці, какао та мигдаль. Додати до неї фініки та олію. Ретельно перемішати. Зробити з суміші, що вийшла, невисокі квадратики довжиною приблизно в 5 см і помістити в морозилку на 20 хвилин.

 Рецепт приготування кексів із сухофруктів без цукру

Для приготування страви Вам знадобиться:

• Борошно 2 ст.
• Вівсяні пластівці ½ склянки
• 30 г на вагу
• Родзинки 30 г
• Сушеная вишня 30 г
• Яблуко
• Виноградний сік ½ склянки
• Розпушувач півтори чайні ложки
• Рослинна олія 1 ст. л.

Як готувати? Ріжемо яблуко на маленькі кубики. В окремому посудині замочуємо пластівці в соку протягом кількох хвилин. Додаємо до них борошно, олію та розпушувач. Подрібнюємо суміш у блендері до однорідної маси. Додаємо до неї попередньо замочені сухофрукти та нарізане яблуко. Заливаємо тісто у формочки для маффінів і ставимо їх у духовку на 20 хвилин.