ТОП 5 правил як вибрати хороший гейнер
Індустрія спортивного харчування постійно набирає обертів і на прилавках з'являється все більше незнайомих фірм, брендів та виробників. Розкид у ціні та ефективності також досить високий. Тому потрібно розуміти за якими саме критеріями варто підбирати собі гейнер тут . Насамперед при покупці будь-якого продукту (не тільки спорт піта) потрібно дивитися на етикетку, на якій розписаний склад. І якщо виробник вказує достовірну інформацію, то по ній можна легко сказати хороший продукт або інет.
ВАЖЛИВО. Не слід порівнювати якість за розмірами порцій. Коливання можуть бути в діапазоні від 30 до 400 грам. Через це безглуздо робити вибір через те, що в одному з варіантів більший вміст білка та вуглеводів на 1 порцію. Це абсолютно не показник якості. Для правильного і точного порівняння потрібно порівнювати над грамах, а відсотковому вмісті речовин. Тобто. не на порцію, а на 100 г. Саме цьому намагаються схитрувати виробники, вказуючи склад не так на 100 грам, але в порцію. Не трапляйтеся на цей прийом. А тепер ті 5 правил, які допоможуть вам вибрати хороший варіант. Кількість протеїну. Хороший той гейнер, в якому воно досягає 20-25%. Якщо зміст 30-35%, це вже прямий ідеальний варіант. Якщо ж білка менше 20%, то брати не варто, тому є варіант набрати мінімум м'язів і максимум жир. Низький вміст білка не завжди говорить про те, що виробник поганий. Швидше він просто намагається здешевити свою продукцію, а не якість. Кількість цукру. Ось цей параметр безпосередньо свідчить про якість продукту. Гарний той, у якому цукру взагалі немає. Трапляються ж варіанти, в яких до 40% цукру. Тобто. ви купили банку гейнера в 2,5 кг, відвалили нехило грошей (вони значно дорожчі за протеїн, наприклад) і принесли додому з цих 2,5 кг цукру. Трапляються випадки, коли вміст цукор просто не вказує. Тут уже визначити, чи є він у складі, можна вже тільки постфактум. Якщо цукру багато, то вас витріщатиме. Що більше, то сильніше. Фірма виробник. Зрозуміло, що найкраще купувати у тих компаній, які вже заслужили на авторитет. Зазвичай, це якісь американські виробники. Вони за якістю між собою мало відрізняються, але можуть трохи розходитися в ціні. З найпопулярніших можна назвати Pure Protein, BioTech, Maxler. Це лише приклади. Вартість. Висока вартість абсолютно не є показником якості. Цілком можливо, що ви просто переплатите. У сегменті всі конкуренти мають приблизно ту саму вартість, на неї і орієнтуйтеся. Якщо бачите стрибок або різке падіння в ціні, варто насторожитися. Наприклад, невиправдано високу вартість має продукція Muscletech та Weider. Тезисно про головне - Прочитайте, що написано на упаковці. — Що більше білка, то краще. — Що більше цукор, то гірше. — Не орієнтуйтесь на порції, розраховуйте все у відсотковому утриманні. — Усі ці нескладні поради допоможуть вам вибрати добрий гейнер. Висока вартість абсолютно не є показником якості. Цілком можливо, що ви просто переплатите. У сегменті всі конкуренти мають приблизно ту саму вартість, на неї і орієнтуйтеся. Якщо бачите стрибок або різке падіння в ціні, варто насторожитися. Наприклад, невиправдано високу вартість має продукція Muscletech та Weider. Тезисно про головне - Прочитайте, що написано на упаковці. — Що більше білка, то краще. — Що більше цукор, то гірше. — Не орієнтуйтесь на порції, розраховуйте все у відсотковому утриманні. — Усі ці нескладні поради допоможуть вам вибрати добрий гейнер. Висока вартість абсолютно не є показником якості. Цілком можливо, що ви просто переплатите. У сегменті всі конкуренти мають приблизно ту саму вартість, на неї і орієнтуйтеся. Якщо бачите стрибок або різке падіння в ціні, варто насторожитися. Наприклад, невиправдано високу вартість має продукція Muscletech та Weider. Тезисно про головне - Прочитайте, що написано на упаковці. — Що більше білка, то краще. — Що більше цукор, то гірше. — Не орієнтуйтесь на порції, розраховуйте все у відсотковому утриманні. — Усі ці нескладні поради допоможуть вам вибрати добрий гейнер. Наприклад, невиправдано високу вартість має продукція Muscletech та Weider. Тезисно про головне - Прочитайте, що написано на упаковці. — Що більше білка, то краще. — Що більше цукор, то гірше. — Не орієнтуйтесь на порції, розраховуйте все у відсотковому утриманні. — Усі ці нескладні поради допоможуть вам вибрати добрий гейнер. Наприклад, невиправдано високу вартість має продукція Muscletech та Weider. Тезисно про головне - Прочитайте, що написано на упаковці. — Що більше білка, то краще. — Що більше цукор, то гірше. — Не орієнтуйтесь на порції, розраховуйте все у відсотковому утриманні. — Усі ці нескладні поради допоможуть вам вибрати добрий гейнер.
