4 перевірені способи забути колишнього
Часом позбутися спогадів про минуле кохання буває дуже складно. Більшість способів рятування, наприклад, алкоголь, догляд з головою в роботу, подорожі та активне спілкування з друзями, приносять лише тимчасове полегшення, після чого біль повертається. Нескінченний пошук причин розриву відносин, виправдання себе, звинувачення іншого обертаються лише новими стражданнями, причиною яких стає конфлікт між почуттям любові до колишнього коханого/коханої та неприйняттям цієї людини, створенням різко негативного образу.
Часто як спосіб забути минулі відносини стає пошук нового партнера. Тільки такі відносини здебільшого не що інше, як проекція попередніх. Людина намагається знову прожити все те, про що хотіла забути, в результаті сценарій повторюється, але при цьому страждають уже двоє, причому один із них абсолютно незаслужений.
Бо ж забути колишнього
1) Зізнатися собі, що почуття ще залишилися. Уникнення почуттів, їх заперечення ведуть лише посилення залежності від минулих відносин, неможливості остаточно розірвати їх. 2) Подумки усвідомити фізичне завершення відносин, не вдаючись у подробиці та причини того, що сталося. Фактичний розрив любовних відносин не завжди супроводжується розривом емоційного зв'язку, який часто викликає бажання відновити їх. Позбутися емоційної прихильності набагато складніше, тому спочатку її можна спробувати перевести в іншу площину, наприклад, в дружбу.
Особливо ефективно це діє при розриві тривалих відносин, коли люди вже звикли до друга, до постійного спілкування і т. д. 3) Позбутися злості та звинувачень на адресу колишнього коханого/коханої. По суті це означає пробачити. Почуття образи та агресії не дає відірватися від старих стосунків, змушує постійно повертатися до спогадів про розрив. Як тільки злість йде, забути стає набагато легше.
4) Звернутися за допомогою до фахівця. Якщо вище перелічені способи не допомагають, а сила переживань занадто велика і заважає нормального життя, необхідно звернутися до психолога, який допоможе розібратися в прихованих мотивах прихильності і підібрати способи позбавлення від неї. Головне, про що слід пам'ятати після розриву стосунків, це те, що життя на цьому не закінчується, завершується лише певний етап, тому не варто сприймати розлучення як кінець всього. Набагато правильніше сприймати ситуацію завершення любовних відносин, як початок нового етапу життя.
