Історія та користь настільного тенісу
Нині будь-яка людина зможе знайти щось, що підходить собі в галузі спорту, адже зараз є така величезна кількість напрямків та видів. Люди, які не бажають займатися чимось важким і потребують чимало зусиль, завжди можуть вибрати щось легке та рухливе. Під усі ці критерії якраз і підходить настільний теніс. Цей вид спорту підкорив серця людей різного віку. Особливо зараз, коли спорт став таким популярним, що майже кожен шукає легень, і не завжди, шляхів для самовдосконалення.
Теніс дедалі більше набирає популярності. Він покращує здоров'я, моторику рук, настрій, а часом і зовсім допомагає попрощатися з депресією. До того ж, цей вид спорту практично не викликає втоми, так що ним можна займатися практично, будь-коли.
Як же виник цей вид спорту?
Точної версії появи тенісу немає, навіть невідомо де саме ця гра бере свій початок: чи то Англія, чи то Японія чи Китай. Найцікавіше те, що історики цих країн не дотримуються жодної з цих версій. Перші схожі ігри з кулькою були у середньовіччі, у Європі. А 1874-го року людина на ім'я Вальтер Клонтон вигадала правила для гри, яка була прямо як сучасний теніс, назва якої була – «сферистика». Через рік назву змінили на «лаун-теніс».
Незабаром ця гра так полюбилася народу, що стала однією з найпопулярніших в Англії, яку грали в спеціальних салонах. Пізніше правила стали вже менш схожі на сучасні. Це заняття було дуже популярне саме серед знаті.
Наступним етапом розвитку тенісу стало запровадження нового виду м'ячика, він став целулоїдним, завдяки Джеймсу Гібсу, інженеру того часу. Через це поменшала і сама ракетка, на яку тільки почали наносити гумові шари. Незабаром настільний теніс нарешті став видом спорту, дебютні змагання з якого були аж у грудні 1900-го року, що проходили у Вестмінстерському абатстві, у приміщенні «Роял Еквіріум».
Настільний теніс та вплив його на фізичний стан людини
Така проста на вигляд гра надає цілу низку корисних ефектів на спортсмена або гравця-початківця, а саме поліпшення показників спритності, координації, реакції. Присутня і стабілізація дихання завдяки постійному руху під час гри дихальна система добре функціонує, від чого відбувається насичення крові киснем, який розподіляється по всьому тілу, це покращує кровообіг і стабілізує тиск. Тому, можна сказати, що теніс непоганий для гіпертоніків.
Теніс ідеально підходить і людям з сидячим способом життя, і з зором, що погіршується, так як швидкі рухи кульки вимагають зорової концентрації, що змушує очі краще працювати і зміцнює їх м'язи, а також необхідність потрапити маленькою ракеткою по такій же маленькій кульці задіює моторику рук. Зазвичай тим, хто страждає від поганого зору, радять займатися саме настільним тенісом, для цього вам потрібно буде придбати спеціальні кросівки для тенісу жіночі .
Підтримка тіла у хорошому фізичному стані також є однією із цілей занять цим видом спорту. Все це завдяки швидким рухам, що задіє м'язи ніг, стегон, а також плечові та ліктьові суглоби. Все це допомагає підтримувати себе у відмінній формі та отримувати задоволення від гри та приносить величезний заряд позитивних емоцій.
