Усвідомлені сновидіння як спосіб самопізнання
Організм людини є складним механізмом, усі складові якого мають функціонувати чітко та злагоджено. Порушення роботи будь-якого органу впливає наш психічний стан. І навпаки, стресові ситуації, стан придушення та пригніченості найчастіше є причиною серйозних фізіологічних захворювань.
Людина, здатна аналізувати свій психічний та емоційний стан, може досягти багато чого. В останні роки спостерігається зростаючий інтерес до різних психологічних технік і прийомів, що дає можливість пізнати себе і дійти душевної рівноваги. Змінюється і ставлення людей до психологічних проблем, про які раніше в нашій країні взагалі не було заведено говорити. Все частіше у важких життєвих ситуаціях ми звертаємося за допомогою до психологів та психотерапевтів. В арсеналі у фахівців є різноманітні методи, які допомагають подолати наші страхи та сумніви. Одним з них є усвідомлені сновидіння .
Психотерапевтичний ефект свідомого сну
Сон займає значну частину нашого життя і є своєрідною захисною властивістю організму від перевтоми. Під час глибокої фази сну наш мозок повністю відпочиває, а під час швидкого сну ми бачимо сновидіння, які сприймаємо як захоплюючі мандрівки. Тим часом сновидіння вже багато років є об'єктом вивчення різних учених. Одним із найвідоміших дослідників у цій галузі є Стівен Лаберж. У ході численних експериментів він встановив, що сновидіннями можна керувати і вирішувати з їх допомогою проблеми, що виникають у реальному житті. Уміння керувати своїми снами, чинить на людину велику психотерапевтичну дію. Навчившись знаходити виходи з найфантастичніших ситуацій уві сні, людина переносить почуття впевненості та реальне життя. Практика усвідомлених сновидінь допомагає також позбутися різного виду фобій та страхів. Однак для того, щоб досягти такого ефекту, необхідно навчитися контролювати свій сон. Для цього є різні методики, прийоми та пристрої.
Окуляри для усвідомлених сновидінь
Одним із найбільш відомих приладів, що дозволяють усвідомити себе під час сну, є спеціальні окуляри. Це електронний пристрій, який уловлює рух очей під час сну. Перед тим, як лягти спати, треба надіти окуляри та включити їх. Як тільки прилад зафіксує швидкий рух очей, що означає, що людина бачить сон, він починає посилати на віки світлові сигнали, що нагадують про те, що ви спите. Через кілька днів таких тренувань людина починає вловлювати ці сигнали, що призводить до усвідомлення себе під час сновидіння. Слід зазначити, такі спеціальні окуляри коштують досить дорого. Тому перш ніж зробити покупку, бажано знайти якнайбільше відгуків покупців і вивчити характеристики різних моделей.
