Як харчуватися при гастриті та виразці?
Виразка та біліарний рефлюкс гастрит є хронічними захворюваннями ШКТ. Вони мають властивість загострюватися при зміні сезонів. А неправильне харчування може спричинити біль на постійній основі.
Головними симптомами є печія і різкий біль у верхній ділянці живота, особливо натще і між їдою. Дотримання правильної дієти здатне не допустити загострення та зменшити неприємні симптоми. Категорично заборонено в цей період вживання алкоголю, гострих страв та дотримання жорстких дієт. Кисломолочні продукти та випічка повинні бути максимально обмежені. Вони призводять до підвищеного вмісту кислоти і посилюють болючі відчуття.
Харчування має бути збалансованим, на столі повинні бути присутніми і вуглеводи - джерело енергії та поживних речовин, і білки, необхідні для регенерації клітин, та жири для зниження больового синдрому.
Існує ряд продуктів, здатних зменшити запальний процес та неприємні відчуття. Риб'ячий жир полегшує стан при ріжучому різкому болю, дана дія обумовлена тим, що він обволікає і захищає подразнену слизову оболонку. Лляна олія, завдяки вмісту вітаміну E, має схожі властивості. Льон - багате джерело вітамінів і жирних кислот, незамінне для нормальної роботи мозку, нервової тканини і, звичайно, шлунка. Його вживання знижує розмноження бактерій, що сприяють появі проблем із ШКТ.
Важливо додати до раціону пророщені зерна пшениці. Вони насичують вітамінами та містять набагато більше поживних речовин у порівнянні з дорослою рослиною.
Їди повинні бути невеликими, але частими, від 5 до 7 разів на день. Під час нападу голоду шлунковий сік потрапляє на виразкові осередки та стінки шлунка, що здатне значно збільшити біль. У період загострення останній прийом їжі бажано організувати за годину до сну. Соки потрібно виключити. Допускається лише вживання соків із капусти та картоплі. Кількість води слід збільшити.
Відвари шипшини, меліси та м'яти заспокоюють шлунок. Укропная вода теж допомагає при шлунково-кишкових недугах. Її призначають навіть немовлятам при кишкових кольках.
Постійна нервова напруга може спричинити саму хворобу та її загострення. Помічником у разі буде відвар звіробою. Його властивості природного антидепресанту вдало поєднуються з позитивним впливом на шлунок та роботу внутрішніх органів.
Виразка і гастрит не тільки небезпечні власними силами, а й можуть призвести до ускладнень у вигляді ще більш серйозних захворювань. Тому дуже важлива їх профілактика та своєчасне лікування. Збалансоване харчування – половина успіху у боротьбі з цими недугами.
