Топ-5 найефективніших напоїв від застуди
Осінь – час нездужань та частих застуд. Щоб зміцнити організм, лікарі рекомендують вживати більше вітамінів, вести здоровий спосіб життя, тепло одягатися і всіляко зміцнювати свій імунітет.
Якщо перші ознаки застуди все ж таки з'явилися, починайте лікування негайно. Щоб організм швидше позбувся токсинів, потрібно пити багато рідини, пише storinka.com.ua . Розглянемо кілька напоїв, які ефективно справляються з різними симптомами застуди:
Напій із шипшини
Забезпечує організм вітаміном С, має сечогінний та жовчогінний ефект. Позбавляє вірусів і токсинів і суттєво покращує самопочуття.
Для приготування напою 2 столові ложки сушених ягід шипшини викладіть на паперовий рушник. Загорніть їх та подрібніть за допомогою кухонного молотка. Засипте суміш, що вийшла, в термос і залийте 1 літром окропу. Залишіть на 5 - 6 годин і після закінчення додайте в напій лимон і мед за смаком.
Молоко з мінеральною водою
Досить несподіване поєднання напоїв допомагає позбутися болю у горлі, першіння та кашлю.
Півсклянки мінеральної води підігрійте на плиті і додайте до неї півсклянки теплого молока. Якщо горло сильно роздратовано, до суміші можна додати невеликий шматочок вершкового масла.
Журавлинно-брусничний морс
Має протизапальну дію і насичує організм корисними вітамінами.
Подрібніть 100 г журавлини та 100 г брусниці. Помістіть в невелику каструлю, залийте 1 літром води і доведіть суміш до кипіння. Остудіть напій, додайте до нього столову ложку меду та кілька шматочків лимона до смаку. Перемішайте масу, що вийшла.
Імбирний чай з лимоном
Допомагає швидко позбутися симптомів застуди, зігріває та покращує самопочуття.
½ чайної ложки подрібненого кореня імбиру залийте склянкою окропу. Киньте в чай кілька листочків м'яти та дрібку кориці. Коли настоянка трохи охолоне, додайте до неї столову ложку меду та столову ложку лимонного соку.
Малиновий чай з квітами липи
Має протизапальну дію, ефективно бореться з вірусами та токсинами. Має приємний та м'який смак. Допомагає позбутися кашлю та болю в горлі.
Столову ложку висушених ягід малини змішайте з квітками липи та залийте 1 склянкою гарячої води. Дайте суміші настоятися протягом 20 хвилин і пийте теплою. За бажанням до неї можна додати чайну ложку меду або 1 невелику часточку лимона.
