Тренер герцогині Сассекської поділився секретом її стрункості
Незабаром Меган Маркл вперше пізнає досвід материнства і, як виявилося, для цієї події дівчина готувалася заздалегідь. Колишня актриса активно займалася спортом, щоб зміцнити своє тіло перед майбутніми пологами.
Не менш знаменита родичка Меган Кейт Міддлтон вже стала справжнім прикладом для дівчат усього світу, адже після вагітності її постать зовсім не змінилася. Свій чудовий вигляд герцогиня Кембриджська пояснила генетикою: її мати Керол також славиться своєю стрункістю. Втім, Кетрін також багато часу приділяла бігу та іншим спортивним напрямкам, пише storinka.com.ua
У Меган ситуація дещо інша. Ще у тридцять майбутня герцогиня найняла особистого тренера, щоб створити «м'язовий корсет». Тренер Крейг Макнамі став автором індивідуальної програми тренувань для Маркл. За словами Крейга, дівчина із самого початку могла похвалитися непоганою спортивною формою, тож йому залишалася лише закріпити її. Для цього Меган довелося робити вправи для задніх м'язів: сідниць, спини, стегон. Крім цього, йшло навантаження на прес. Загалом тренування проходили в наступному режимі: п'ятихвилинна розминка бігом, ще п'ять хвилин розтяжки, потім півгодини силових навантажень, і на завершення затримка.
