Як відновити ноги після довгого ходіння на підборах?
Всім жінкам знайоме те почуття, коли прокидаєшся після довгої ночі на підборах і відчуваєш біль у м'язах стоп, а також поява мозолів та натоптишів. Або коли повертаєшся додому після важкого робочого дня, знімаєш підбори і відчуваєш, ніби біль пробирається до самих кісток, а ноги в буквальному сенсі «гудуть». Щоб відновити ноги після такого важкого навантаження, зверніться до домашніх способів, пише storinka.com.ua . Вони швидко допоможуть вам прийти у форму та знімуть напруженість, біль та втому у стопах.
- Зробіть ванну
Насамперед застосуйте водні процедури. Тепла вода допоможе розслабитися та зняти напруженість. Найпростіший спосіб - додати у воду пару столових ложок морської солі. Ефективно знімає біль у ногах і ванна з трав'яного відвару (липа, ромашка, м'ята, звіробій тощо). Також можете додати у воду трохи косметичної олії. Воно живить шкіру та пом'якшує затвердіння.
- Зробіть масаж
Допомагає впоратися з болем, відновлює кровообіг та сприяє оздоровленню. Пам'ятайте пальцями стопу від пальців і доходячи до п'ят, потім ретельно промасируйте кожну частину стопи, покрутіть її за годинниковою стрілкою і проти неї. На завершення знову пам'ятайте стопу, але від п'ят до пальців. Щоб масаж був приємнішим, попередньо змастіть руки кремом.
- Намажте стопи кремом
Залежно від характеру болю, можете вибрати крем проти втоми чи набряклості ніг. Сам по собі крем може мати охолодний або зігріваючий ефект. Після того, як ви нанесете його на шкіру, бажано одягнути бавовняні шкарпетки.
- Боріться з натоптишами за допомогою компресів
Якщо після підборів на ногах утворилися натоптиші, позбавтеся їх за допомогою пемзи. Потім можете на найбільш уражені ділянки нанести рицинова або оливкова олія, мед, гліцерин, цибуля або м'якоть лимона. Зверху зафіксуйте компрес харчовою плівкою, надягніть шкарпетки та тримайте всю ніч. Вранці помийте ноги теплою водою і видаліть пемзою шкіру, що орогів.
Почитати ще:
