Санта Дімопулос розповіла, як позбутися набряків
Співачка поділилася секретами краси.
Санта Дімопулос розповіла передплатникам, як позбутися набряклості, пише storinka.com.ua .
«Як позбутися набряків (якщо немає хвороби нирок, органів кровообігу та травлення, порушення гормонального фону та обміну речовин!). Не можу сказати, що я повністю впоралася з цією проблемою, але відсотків на 70 прибрала її.
1. Почала з того, що повністю переглянула харчування. Була дуже уважна до того, що їм і п'ю, особливо після обіду. Забрала солоне, жирне, солодке; молочні продукти, дріжджі, будь-яке червоне м'ясо. Фрукти лише у першій половині дня.
2. Почала докладно вивчати психосоматику та працювати над усуненням внутрішніх затискачів. Що таке набряк? Це затримка рідини. Чому вона затримується? Тому що щось ми не можемо відпустити або щось міцно тримаємося. Пропрацювала це.
3. Налагодила режим сну, харчування, тренувань.
4. Окрила собі фейсбілдинг. Якщо робити регулярно, буде помітний результат.
5. Крапельниці. Моє порятунок не тільки від набряків (нестача вітамінів, особливо групи B веде до набряків). Завдяки їм я налагодила всю систему роботи організму @wellnessbar_official
6. Контрастний душ щодня. Ванни із сіллю (сіль витягує зайву воду). Лазня раз на тиждень. Кріосауна.
7. Масажі курсом, щоб запустити лімфу.
Трав'яні відвари та чаї, які зменшують набряки: Зелений чай, Меліса, Брусничний чай, Відвар шипшини, Відвар кмину, Відвар глоду, Мате, Вода з лимонним соком, Комплексні аптечні збори, до яких зазвичай входять: мучниця, горець пташиний кропива, польовий хвощ та ін трави.
Продукти, які зменшують набряки: Кавун, огірки, диня, Селера, Квасоля, Печена картопля, Зелені сорти яблук, Овес, Морква, Сік калини, горобини, Щавель, Кропива, Буряк.
Пам'ятайте, при набряках категорично не рекомендується приймати сечогінні препарати! Вони зневоднюють судини, а не тканини. Це може призвести до утворення тромбів та згущення крові. Сподіваюся, інформація буде вам корисною», - написала Санта у своєму мікроблозі.
Фото: Instagram
