3 знаменитості, які займаються медитацією
У нашому метушливому світі та швидкому ритмі життя багато людей відчувають нестачу тиші та спокою. Відомі особи — не виняток. Навпаки, більшість з них неймовірно жорсткий і насичений графік роботи. Тому, щоб завжди залишатися в прекрасному настрої і зберігати самовладання в будь-якій ситуації, зірки вдаються до різних технік розслаблення, наприклад, медитативним сеансам.
Давайте подивимося, хто зі знаменитостей є шанувальником цього способу релаксу:
1. Адріана Ліма
Улюблений Ангел бренду Вікторія Сикрет, бразильська супермодель, Адріана Ліма постійно намагається робити ритуали, що допомагають їй поєднатися з гармонією природи. Нещодавно красуня стала вегетаріанкою. Вона також читає мантри та стежить за новинками літератури в галузі самопізнання. Крім того, модель із задоволенням практикує медитації, описані у книгах. Про що вона неодноразово згадувала у своєму мікроблозі. Такий підхід до життя приносить користь не тільки самій моделі, а й багатьом іншим жінкам у всьому світі, адже Адрінана Ліма у них є кумиром та прикладом для наслідування.
2. Ірина Шейк
Ще одна відома модель зізналася, що регулярно медитує, щоб відволіктися від дратівливих думок. Робота дівчини пов'язана з частими перельотами, і якщо їй попереду довгий шлях, Ірина присвячує даний час медіації. За її словами, це зовсім не складно. Потрібно лише відпустити сторонні думки, заплющити очі та уявити себе у приємному місці, наприклад, на березі моря. Зазвичай 10-15 хвилин дівчині вистачає, щоб прийти до тями і відчути приплив сил.
3. Хайді Клум
Німецька манекенниця Хайді Клум в одному зі своїх інтерв'ю заявила, що вранці їй найбільше потрібна усамітнення. Тому зірка прокидається раніше, близько 6-ї ранку, щоб встигнути виконати просту медіацію, яка наповнить її енергією на весь день. За її словами, ця дія надає її натхнення та бадьорість, завдяки чому вона може більше своєї уваги віддавати оточуючим – шанувальникам, колегам та своїй родині.
Почитати ще:
