5 корисних напоїв, що зміцнюють імунітет

Профілактика – один із найефективніших способів для боротьби з застудою, вірусами та інфекціями. Щоб уберегти себе від сезонних захворювань, пийте більше вітамінних напоїв, які сприяють зміцненню імунітету, тонізації, покращенню самопочуття та виведенню з організму шлаків та токсинів, пише  storinka.com.ua . 

Смородиновий морс

Для приготування потрібно:

• 200 г замороженої смородини
• 1 л води
• 100 г цукру

Приготування:

Розморозьте смородину і пропустіть ягоди через соковитискач. Закип'ятіть літр води і додайте до неї мезгу. Додайте цукор до заготівлі, знову поставте морс на вогонь і доведіть до кипіння. Чи не кип'ятіть морс. Трохи охолодіть його і пийте теплим, додавши смородини.

Імбирний чай з м'ятою

Для приготування потрібно:

• 1 чайна ложка зеленого чаю
• 1 чайна ложка подрібненого імбиру
• Пару лимонних часточок
• Несколько веточек мяты

Приготовление:

Заварите зеленый чай привычным для вас способом. Дайте настояться 5-10 минут и добавьте к нему мяту, лимон и имбирь. Накройте крышкой и подождите еще 5-7 минут. 

Облепиховый чай

Для приготовления потребуется:

• 100 г облепихи
• 2 столовые ложки корицы
• 400 мл воды
• Мед, анис по вкусу

Приготовление:

Добавьте в чаше блендера облепиху и растолките ее до пюреобразного состояния. Добавьте мед, анис и горячую кипяченую воду. Накройте чашку крышкой и дайте чаю настояться 5-7 минут. 

Чай из шиповника

Для приготовления потребуется:

• Горсть сухих плодов шиповника
• 500 мл воды
• 2 чайные ложки меда

Приготовление:

Промойте шиповник под водой, растолките ягоды в блендере и переложите их в термос. Залейте кипятком и оставьте на несколько часов. Перед употреблением добавляйте в чай мед по вкусу.

Клюквенный морс

Для приготовления потребуется:

• Полстакана замороженных ягод клюквы
• Пару долек лимона
• Несколько веточек мяты
• 500 мл воды
• Мед по вкусу

Приготовление:

Розморозьте журавлину і подрібніть їх у блендері. Залийте окропом, за бажанням додайте лимон, м'яту, перемішайте і дайте напою настоятися 10 хвилин. Перед вживанням додайте трохи меду.