5 простих звичок, що уповільнюють старіння шкіри
Стан шкіри безпосередньо залежить від того, як ви її доглядаєте. Тому щоб зберегти її гарний вигляд, чистоту та пружність, уповільнити процеси старіння, а також забезпечити сяйво та свіжість, дотримуйтесь наступних звичок:
- Регулярно вмивайтеся
Ранковий та вечірній догляд за обличчям повинен складатися як мінімум із трьох етапів: очищення, тонізування та зволоження. На першому етапі потрібно позбавитися макіяжу, видалити ороговілі клітини і зняти з обличчя шар пилу. На другому етапі можна використовувати лосьйон або міцелярну воду, які потрібно змити водою кімнатної температури. Не варто забувати, що будь-який тип шкіри потребує зволоження, тому обов'язково застосовуйте креми або сироватки.
- Їжте більше вітаміну А
Вітамін А не лише бореться з недосконалостями на шкірі, але й сприяє загоєнню, запобігає запаленню, розгладжує та ефективно загоює. Він підвищує тургор шкіри, покращує її пружність та запобігає появі зморшок. Щоб підібрати правильний засіб, зверніться за консультацією до косметолога або дерматолога.
- Проводьте глибоке очищення пір
Щоденного триетапного догляду за обличчям недостатньо, щоб глибоко очистити кулі епідермісу від токсинів, що накопичилися. Раз на тиждень-два робіть маски, гомажі або використовуйте в процесі вмивання спеціальні губки, які позбавляють чорних крапок і сприятливо позначаються на обмінних процесах у шкірі.
- Використовуйте сонцезахисні засоби
Креми з SPF-фільтрами потрібно використовувати не тільки під час відпустки, але й будь-якої пори року незалежно від того, де ви знаходитесь. Навіть хмари на небі не рятують вас від дії ультрафіолету, тому забезпечте шкірі надійний захист. Інакше ранні зморшки, пігментні плями та фотостаріння не забаряться.
- Слідкуйте за харчуванням
Пам'ятайте, що ваш раціон позначається на зовнішньому вигляді. Неправильне харчування порушує функціонування органів, у той час як корисні фрукти та овочі сприяють детоксикації та звільняють клітини від вільних радикалів. Чим більше у вашому раціоні буде «правильної» їжі, тим красивіше, чистіше і молодше виглядатиме шкіра, пише storinka.com.ua .
Почитати ще:
