Чи псує жувальна гумка зуби?
Постійні суперечки на тему «Чи псує жувальна гумка зуби?» часто зустрічаються на просторах Інтернету. Свої висловлювання щодо цього зробили і стоматологи, і гігієністи, і пересічні громадяни. Давайте розберемося детальніше, чи можна вважати жуйку додатковим помічником для догляду за зубами?
Спочатку варто звернути увагу на той факт, що існують два, зовсім відмінні один від одного, види жувальної гумки:
- З вмістом цукру. Стандартними інгредієнтами такого продукту є фруктоза або глюкоза. Потрібно розуміти, що весь той час, поки цукор жуйки розчиняється слиною у вашій ротовій порожнині, він є активним підживленням хвороботворних бактерій. Однозначно – шкідлива!
- З цукрозамінниками – з ксилітом, із сорбітом. Жуйка без цукру корисна, патогенні бактерії не отримують додаткового харчування. Крім того, при механічному її пережовуванні видаляються дрібні залишки їжі із зубної поверхні, які у звичайних умовах могли б залишитися та стати їжею для мікробів.
Навіщо завершувати обід жувальною гумкою
Активне пережовування, що супроводжується приємним смаком, провокує слиновиділення, воно збільшується в 10 разів! Наша ротова порожнина, можна сказати, обполіскується слиною, яка має захисні функції, перерахуємо їх:
- нейтралізації підвищеної кислотності, що залишилася від продуктів;
- зміцнення зубної емалі іонами кальцію, фтором та фосфором, які в ній містяться;
Одночасно збільшується фізичне навантаження на ясна, збільшується мікроциркуляція рідин у тканинах. Більшість продуктів, які вживає сучасна людина в їжу, маю м'яку структуру, тому тренажер у вигляді жуйки просто необхідний для хорошого очищення зубів і зі здоров'я.
Як правильно жувати жувальну гумку
Основним правилом влучення в рот смачної жуйки є прийом їжі. Тільки після їжі виділення шлункового соку, стимульоване активними жувальними рухами, не зашкодить шлунку.
Чимало людей задаються питанням, як довго можна жувати жуйку ? Стоматологи клініки «Стоматологія Плюс» у Дніпрі , наприклад, у своїй статті рекомендують використовувати жувальну гумку приблизно 10 хвилин, саме стільки потрібно ротової порожнини для очищення, саме такий проміжок часу зі жуйкою в роті не викличе шкоди для шлунка та не спровокує надлишкового виділення. соку.
Під час жування необхідно рівномірно розподіляти навантаження на різних сторонах щелепи, інакше окремі м'язи можуть стати гіпертрофованими.
Пам'ятайте, що жувальна гумка не замінює повноцінного догляду за зубами, за ротовою порожниною в цілому, її використання може бути лише підтримуючою гігієнічною процедурою, а чищення зубів або їх лікування так і залишаться важливими процедурами для кожної сучасної людини.
Почитати ще:
