Як уникнути постійних сварок у сім'ї?
Дуже важко виходити з кризи, яка наздогнала пару. Кожен із партнерів перестає довіряти іншому і будь-яке слово на свою адресу сприймає як критику. Якщо стосунки вже в безвиході і немає шансу бути почутим, можна спробувати звернутися до фахівця. Коли все не в такій занедбаній формі, намагаємося виправити ситуацію самостійно.
Про що говорять сварки
Виникнення сварок свідчить про недосягнуту домовленість між партнерами. Ситуація посилюється, якщо кожна зі сторін починає відчувати свою незадоволеність відносинами.
Причин досить багато:
егоїстичні якості партнера, який стоїть лише на виконанні своїх вимог, не дослухаючись до іншого.
Невміння вибудовувати партнерські відносини, наприклад, немає батьківського прикладу чи він недостатньо компетентний;
Особиста незадоволеність життям: накопичена втома, ні висипання, ні реалізація себе як особистості.
Згубні уподобання: наркотики, алкоголь, куріння тощо.
Затягування ситуації до кризи
Постійні сварки призводять до видалення подружжя один від одного. Кожен намагається у будь-який спосіб зберегти залишки енергії на те, щоб не подати першим на розлучення. Першим кроком, який приймає пара – віддалення від партнера. Це психологічний хід, який дає змогу відійти на безпечну відстань. Спрацьовує почуття самозбереження. Наслідком цього кроку будуть такі прояви: знижений інтерес у парі, висування власного кредо, мінімізація спільних справ.
Другим кроком буде пошук підтримки на стороні. Як «армію» виступатимуть друзі та родичі. Кожен намагатиметься перетягнути канат на свій бік, щоб довести партнеру, що тільки він має рацію.
Третім кроком буде відсутність інтимних стосунків. Що при цьому розвитку подій буде не дивно. Кому захочеться зближення за таких умов?
А ось четвертим, коли терпець лопається із тріском, відбувається рукоприкладство.
Не всі сім'ї проходять саме ці етапи і саме у цій послідовності. Кожна пара індивідуальна і скандали у кожній парі відбуваються за своїм сценарієм. Який, до речі, буде взятий за основу як приклад із батьківської родини.
Шукаємо виходи
Насамперед необхідно кожному з партнерів зрозуміти, що така взаємодія в сім'ї є неприйнятною і не є нормою.
Далі сідаємо за стіл переговорів. Вимкніть внутрішнього критика. Важливо почути не претензії у свій бік, а почуття партнера, який відчуває дискомфорт. Проговоріть потім про свої відчуття та домовтеся про способи усунення всіх перерахованих причин з обох сторін. У зв'язку вирішення проблем повинні бути озвучені дії, які зробить кожна зі сторін. Якщо це фінансова криза, подумайте, як покращити ситуацію за допомогою додаткового джерела прибутку. Якщо ґрунт побутовий, розділіть обов'язки по дому.
Спробуйте виконувати всі дії. Пам'ятайте, що антикризова програма існує однаково як для підприємств, так партнерських відносин. Бездіяльність призведе до загибелі та руйнування. Поступово, обговорюючи результати, крок за кроком дотримуйтесь наміченого плану. Забудьте про свою гордість і не займайтеся підрахунком хто, скільки зробив кроків. Для перемоги на війні бійці витягували поранених. Застосуйте це правило до вашої пари, відстежуючи свої емоції та почуття.
Заручіться словами – сигналами. Такі слова дадуть чітко зрозуміти, що партнер випробовує пресинг від ваших дій. Це допоможе вчасно зупинитися, коли почуття здобувають гору над розумом. Застосовуйте їх тоді, коли партнер неусвідомлено робить вам боляче своїми словами чи діями.
Такі нехитрі правила, але як їх важко виконувати. Необхідне повне занурення та усвідомлення проблеми, тверезий підхід до виходу з неї та виконання всіх досягнутих домовленостей.
Почитати ще:
