Як розпізнати токсичну людину у своєму оточенні?
Іноді у своєму оточенні можна зустріти людину, яка у прямому значенні слова отруюватиме життя. Після спілкування з такою людиною виникає відчуття втоми та спустошеності, псується настрій і з'являється дратівливість, а в деяких випадках і зовсім «підривається» самооцінка та проявляється невпевненість у собі. Таку людину прийнято називати токсичною. Обчислити токсичну людину у своєму оточенні допоможуть такі ознаки:
1. На все дивиться негативно.
Постійні скарги, скандали, отруйні висловлювання та злісні жарти – це звичайний стан токсичної людини. Він переповнений негативними емоціями, із якими завжди готовий поділитися.
2. Після спілкування з токсичною людиною на душі відчувається дискомфорт, вага, залишається неприємний осад.
3. Постійно говорить про себе. Його мало цікавить життя співрозмовника, але про своє життя він розповість у всіх подробицях.
4. Постійно скаржиться життя. Немає щастя в особистому житті, грошей не вистачає, ніхто не розуміє тощо. Продовжувати список бід можна до нескінченності. У токсичної людини завжди є привід для розладу.
5. Принижує чужі досягнення та здібності. Токсичний людина у такий спосіб намагається самоствердитися, зміцнити свою самооцінку.
6. Найчастіше є ініціатором конфліктів. Він здатний організувати конфліктну ситуацію на порожньому місці, причому його провини ніколи немає.
7. Шукає у всьому свій зиск, використовує людей для реалізації своїх планів. А у разі відмови починає дорікати та ображатися.
Розпізнавши токсичну людину серед своїх знайомих, важливо побудувати правильну поведінку з нею. Щоб знизити негативний вплив токсичної людини та встановити дистанцію у спілкуванні з нею, існують кілька правил:
1. Не відверті про своє життя.
Токсичну людину завжди цікавлять справи інших людей, щоб був привід для обговорень. Його цікавить все до дрібних деталей, щоб у майбутньому звернути отриману інформацію на свою користь. Такі теми, як особисте життя, недоліки, рівень доходу, життєві плани, здоров'я, краще оминати.
2. Не вплутуватися в конфлікт із токсичною людиною.
У разі назрівання конфлікту краще постаратися ситуацію згладити, змінити тему розмови, щоб позбавити її можливості «наживитися» чужими емоціями та енергією.
3. Вміти перемикатися.
Після спілкування з токсичною людиною важливо змінити обстановку, перейти на позитивне заняття, яке допоможе розслабитися і впоратися з негативними емоціями.
Токсичну людину перевиховати неможливо. Стриманість та стислість – ось дві якості, які необхідно застосовувати у спілкуванні з токсичною людиною.
